Preberite vsakih 7 načinov za preprečevanje raka

Onkološke bolezni se nam zdijo nekaj oddaljenega in neverjetnega - pravijo, no, ali se mi lahko res zgodi, ampak nikoli za življenje! Strašna diagnoza postane ta veliki šok, ker v resnici človeštvo dnevno uporablja toliko rakotvornih snovi, da je vsak od nas v nevarnosti..

Najnovejša študija Svetovne zdravstvene organizacije je privedla do oblikovanja seznama najbolj nevarnih rakotvornih snovi, ki z verjetnostjo 86% povzročajo razvoj onkologije. Je vredno tvegati življenje zaradi majhnih užitkov? 

• 

  Cigarete

  Seveda je to najbolj očiten vzrok raka - to je preprosto presenetljivo, kako lahko ljudje takšno nevarnost ignorirajo že več let. Začel kaditi že od zgodnjega otroštva? Spustite takoj: znanstveniki trdijo, da se tveganje za nastanek raka pri kadilcih povečuje vsak dan.

• 

  Sončne opekline

  Pozabite na sončenje enkrat za vselej in poskusite biti manj pogosti na soncu. Zdravniki nastavijo maksimalni bar za sončenje pri 20 minutah na dan, poleg tega pa z obvezno uporabo dobre zaščite pred soncem. Rak na koži je zelo neprijetna stvar, zato je bolje, da stavite na aristokratsko bledico - boste bolj zdravi.

• 

  Debelost

  Prekomerna teža lahko ubije ne samo samospoštovanje. Nedavne študije Svetovne zdravstvene organizacije potrjujejo nedvomno razmerje debelosti in raka debelega črevesa..

• 

  Dobra prehrana

  Priljubljeni izdelki iz predelanega rdečega mesa so nevarni za zdravje. Prenehajte z navdušenjem: 50 gramov klobase, slanine ali nekaj podobnega na dan pomeni, da osebno povečate možnost raka za kar 18%.

• 

  Pacientka

  Če pogledate oddaljene statistične podatke o onkoloških boleznih po vsem svetu, lahko mislite, da je narava ustvarila rak, da bi odstranila najmanj aktivne ljudi. Ustvarjeni smo za gibanje in naše telo še vedno ne razume, da zdaj ni treba vsak dan loviti in bežati pred nevarnostjo, zato vključuje mehanizem za samouničenje. Bodite prepričani, da gredo v šport, in na dnevni osnovi. Pol ure lahkih treningov bo dovolj..

• 

  Alkoholni sindrom

  V procesu cepitve se etanol pretvori v acetaldehid - kemično aktivni element, ki zelo negativno vpliva na več pomembnih delov našega telesa: jetra, želodec in grlo. Zdravniki svetujejo, da ne zaužijete več kot dva kozarca vina na dan, 0,5 litra piva ali 50 gramov čistega alkohola - telo se bo spoprijelo s to količino acetaldehida samega.

• 

  Nevarne povezave

  V svetu povzročajo nalezljive bolezni 22% smrti zaradi raka. To pomeni, da vsakič, ko imate nezaščiten spolni odnos, tattoo, celo postavitev v zobozdravniški stol, tvegate ulov smrtonosne okužbe. Virusni hepatitis B in C sprožita razvoj raka na jetrih, vsak izmed petih bakterij Helicobacter pylori poveča tveganje za nastanek raka na želodcu. Poskrbite za sebe in poskusite vsaj zagotoviti.