Kako sem se 15 mesecev odrekel kavi in alkoholu in kaj je bilo od tega?
Tobias je eden od ustanoviteljev Semplice, platforme za gostovanje portfelja oblikovalcev. Tobias je izvedel poskus: popolnoma opustil alkohol in kavo. Po enem letu in treh mesecih mi je povedal, kakšne spremembe mu je prišlo..
Točno 15 mesecev nisem pila alkohola in kave. Moji prijatelji na Facebooku in Twitterju so me prosili, da delim svoje izkušnje. Opazil sem nekatere stranske učinke, da ne pijem kave in pijem - delim jih v tem članku..
1. Vsak mesec prihranim 1.000 $.
Ob koncu drugega meseca sem opazil, da imam še dodatnih 1000 dolarjev. In poraba malo dnevno, nisem opazil, kako se je ta znesek nakopičil.
Živim v New Yorku. Torej, če porabim 1000 $ na mesec, je samo 33 $ na dan. Dva ali tri koktajle v vrednosti 10 dolarjev na dan, nekaj steklenic domačega vina. 1000 dolarjev z lahkoto.
Misliš, da sem alkoholik? Verjemite, pitje enega ali dveh koktajlov zvečer je normalno za New York. In ko sem se peljal nekam piti, sem temu dodal še več hrane ali prigrizkov. Ne boste samo pili, boste želeli in jedli nekaj. Nimate časa, da bi se ozrli, saj je bilo že porabljenih tisoč dolarjev..
2. Na prostem klepetanju porabim manj časa.
Kmalu sem opazil, da mi je brezalkoholna prehrana odvzela nekatere vidike socialne interakcije..
• Samo nikamor ne želite iti. Preveč naporno in znova, da razložim, zakaj ne pijem. Ja, absolutno, in celo en koktajl ne more.
• Ko me družina znancev povabi na pijačo, zavračam, ker nimam nobene želje, da bi trezno poslušal vse te trače.
• Če še vedno grem z družbo, bom lahko tam največ eno uro. Toliko trezen človek lahko koncentrira pozornost v tipski družbi..
• Nikoli nisem bila navdušena zabava v klubu, vendar sem po tem, ko sem se odrekla alkoholu, popolnoma ustavila. Zanimivo je opazovati, kako se vse, kar je povezano z alkoholom, postopoma izbriše iz življenja. Na primer, spoznal sem, koliko prijateljev sem imel, komunikacija s katero je temeljila le na želji, da pijem skupaj.
"Ne bi smeli piti pijače?" - to je moto našega življenja. Ker nihče ne reče: "Hej, fantje, dajmo trezen, sedimo, govorimo." To je še vedno, prekleto, zakaj? Zakaj se zbrati? "Pridi na pijačo!" - to je klic, ki ne potrebuje razlage. Vsakdo ve, zakaj in kaj se bo zgodilo..
3. Začel sem bolje spati.
Izločanje alkohola iz prehrane je dramatično izboljšalo kakovost spanja. Ne govorim o spanju, ampak o kakovosti. Vsakdo ve, da je lažje zaspati po kozarcu piva ali vina - dobro znani "odmerek spanja". Toda trpi kakovost spanja..
Zdaj bolje spim in se zbudim bolj energično. Preden sem zjutraj dobesedno uničil z nekaj kozarci piva pred spanjem. Seveda, če imate malo več kot 20 let, še vedno ne poznate teh občutkov. Vse bo prišlo s časom.
4. Brez kave - manj panike, manj stresa.
Ne dejstvo, da bodo moja osebna čustva enaka za ostale. Tukaj je vse individualno. Ko sem zavrnil kavo, sem postal bolj miren in sproščen. Kava me je preveč razburila, tesnoba se je povečala, težave s prebavnim sistemom. Ko je kofein zapustil mojo prehrano, sem postal bolj sproščen in sem kot kak kralj.
Kljub temu mi je všeč vonj in okus kave. Zato se včasih prepustite pijači brez kofeina. Poleti zdaj pijem hladen čaj, pozimi - vroče.
Zanimivo je, da je »pitje kave« tudi bolj družbena dejavnost kot želja, da bi res popili kavo. Toda to dejavnost lahko rešimo tako, da kavo zamenjamo z nečim drugim..
Če povzamem, lahko rečem, da sem s svojo odločitvijo zadovoljna in ne nameravam ponovno začeti piti kave in alkohola. Ampak ne pravim, da morate storiti enako. Če vam vse ustreza, ste zadovoljni - ničesar ni treba spreminjati. Spremenil sem navade iz radovednosti. In kot se je izkazalo, mi je všeč moja nova država.
P. S. Da bi se izognili dodatnim vprašanjem, bom takoj povedal: ne kadim cigaret ali karkoli drugega, ne uživam drog. Imam internet, imam dovolj odvisnosti.
