Kako razumeti, da ste preveč v naglici, in kaj storiti glede tega

Izjemno hiter tempo življenja je realnost mnogih sodobnih ljudi. Na desetine ali celo na stotine obvestil po telefonu na uro, pretok informacij, milijon primerov. Seveda je za nekatere ta način več kot udoben. Za druge pa stalna hitrost povzroča stres in anksioznost. In ne boste takoj razumeli, kaj je vzrok za to stanje. Povedali vam bomo o najbolj škodljivih navadah »naglice« in ponudili rešitve..

Hrana v teku ali redno uživanje hitre hrane

Morda ena izmed najbolj slabih navad hitrega življenjskega sloga. Zdaj vse več ljudi govori o potrebi po zavestni prehrani. Hitro hrano in hrano na vožnji izključuje. Enako velja za uživanje hrane s prenosnim računalnikom ali televizijo. Na tej točki se osredotočamo na pridobivanje informacij kot na hrano. Rezultat je prenajedanje, nato pa prekomerna teža..

Večopravilnost

Pred petimi leti je bila večopravilnost ali, kot se imenuje, večopravilnost napisana v nadaljevanju kot nesporna konkurenčna prednost. Sodobne raziskave na področju kognitivne znanosti kažejo, da večopravilnost negativno vpliva na produktivnost. Na primer, med sestankom verjetno ne boste mogli učinkovito odgovoriti na delovno pošto. Na splošno greste tišje - nadaljujete.

Preveč aktivni počitek

Ob delavnikih, plavanje, delo, dnevne vadbe, ob vikendih - deskanje na snegu ali rolanje. Pravijo, da je najboljši počitek sprememba dejavnosti. Toda v resnici to načelo ne deluje vedno. Vsaka aktivnost, ki jo boste zaznali kot počitek ali delo, zahteva moč in sredstva. Poskusite upočasniti. Na primer, začnite z vezenjem ali pojdite na lončarsko dejavnost. Najpomembneje je, da ne poskušamo postavljati zapisov, temveč proces zaznavamo kot nekaj meditativnega..

Stalna produktivnost

Veliko je treba narediti zelo dobro, dokler ne postane obsedenost. Če je dnevnik napolnjen do meje, in v vsaki prosti minuti poskušate narediti vsaj nekaj dela, potem je čas, da se ustavite. Težko je telesu, da brez izgube ostane v stalnem toku zadev. Daj si priložnost, da se sprostiš.

In kako se vam mudi? Povejte nam v komentarjih!

Kot ta članek? Naredite repost - delite s prijatelji!