Kaj storiti med premorom na delovnem mestu, da ostanemo produktivni

Prekinitev dela je dvoumna stvar. Po eni strani je treba vzeti odmor od posla, da bi ga motili. Po drugi strani pa je po tem, ko je veliko težje vrniti se vključiti v potek dela. Povedali vam bomo, kaj storiti med odmorom, da ne bi pozneje izgubili produktivnosti..

Ali vadite

To vas bo razveselilo. Poleg tega fizična aktivnost nikomur ni preprečila.

Študij angleščine

Zdaj obstaja veliko aplikacij, ki vam omogočajo, da se naučite novih besed ali naredite vaje v vsaki situaciji. Preživite 10 minut. Ne pozabite, da je počitek sprememba dejavnosti, ne bedak..

Izdihnite

Poiščite osamljeno mesto in ostanite sami z 10-15 minutami. Pripravite se na produktivno delo. Samo počasi dihaj.

Oglejte si kratke smešne videoposnetke

Glavna stvar ni za dolgo. Smeh je lep.

Sprehodite se

Svež zrak ni nikogar prizadel. Deloval bo tudi krog v bližini stavbe.

Mash vratu

Cervikalna osteohondroza je nadloga sodobnih pisarniških delavcev. Zapomnite si to in pogosteje raztegnite vrat..

Na seznamu opravil izpolnite kratko opravilo.

Če vam to traja 5 minut, naredite to zdaj. Na primer, naročite hrano domov ali pokličite babico.

Ugrizni

Glavna stvar - ne hitite. Užitek vsakega zalogaja.

Preberite

Obstajajo posebne strani ali aplikacije s kratkimi zgodbami. 10 minut je dovolj za branje..

Organizirajte se

Razpršene stvari ustvarjajo občutek hiše in okoli in v glavi.

Naredite nakupovalni seznam

Potem v supermarketu ne kupujte preveč

Oglejte si plakat za vikend

Strinjam se, da je veliko bolj prijetno delati, ko veste, da vas na vikend pričakuje zanimiv dogodek.

Oglejte si videoposnetek v angleščini

Brez prevoda, s podnapisi. To je uporabna dnevna praksa..

Gimnastika za oči

To je potrebno za vse, ki delajo za računalnikom.!

Preberite novice

Ostanite obveščeni.

Spi

15-20 minut - potrebna količina spanja za ponovni zagon

Igraj

Samo poglejte, da to ni nekaj, kar zelo zasvoji. Sicer tvegate, da se ne boste vrnili na delo..

Samo sprostite se

Včasih moramo 10 minut sedeti v tišini in miru. To bo pomagalo sprostiti in razbremeniti stres..

In kaj počnete v času odmora pri delu? Delite komentarje!

Kot ta članek? Naredite repost - delite s prijatelji!