Kaj lahko dosežemo v enem letu, naredimo samo 1 uro na teden

Da bi dosegli spremembe na katerem koli področju življenja in da bi uspeli - je potrebno veliko truda. Dosežki zahtevajo delo. In kaj se bo zgodilo, če boste načrt uničili na majhne koščke? In jih redno izvajate - vsak dan? Včasih spremembe zahtevajo manj napora kot smo mislili..

Samozavest

Ta kakovost nam omogoča, da živimo polno, bogato življenje. In to spretnost je treba razviti. Vzemite 8 minut ene od naslednjih praks:

• Hvalite se.
• Naučite se moči značaja, talentov, veščin, rezultatov. Bolje je pisati v zvezku.
• Trenirajte svoje obrazne izraze ali gibe..

Zavednost

Odgovorni smo za lastne misli, reakcije in mirno. Sami ste sposobni razviti jasnost zavesti in sposobnost, da se osredotočite na eno stvar. Zavedanje vam bo pomagalo izboljšati odnose s svetom in ljudmi, gledati dogodke s pozitivne strani in z lahkoto premagati težave, medtem ko koristijo. 8 minut dnevne vadbe je dovolj! Pomagali boste dihati, osredotočiti se na cikle dihanja. Dnevna notranja tišina občutno izboljša kakovost vašega življenja in vam daje mir..

Ustvarjalnost

Vsak od nas je sposoben sprostiti svoj ustvarjalni potencial. Samo morate paziti na to in čas. Ustvarjalno delo je odličen način, da si vzamete odmor, napolnite se z močjo in energijo. Sprostitveni potencial bo povečal samozavest in postal način samoizražanja in sprostitve. Ko pridete v stik s svojim ustvarjalnim začetkom, boste lažje razumeli sebe..

Označite čas, ko se lahko vsak dan redno posvetite ustvarjalnosti. Samo ne postavljajte ciljev. Samo nariši, pleši ali piši poezijo. Zapojte, izmišljate pravljice ali šivajte. Vsak izraz ustvarjalne energije brez pričakovanj vam bo razkril in izboljšal vaše razpoloženje..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!