6 mest, ki bodo nadomestila vašega fitnes trenerja

Ko slišimo z vseh strani, da je računalnik nevaren za naše zdravje, je to res. Vendar ne vsi.

Pravzaprav lahko računalnik ni samo naš počasen morilec, ampak tudi rešitelj. Da bi to še enkrat dokazali, vam želimo predstaviti več virov, ki vam bodo pomagali postati močnejši, tanjši in lepši. Zanima me?

Glavni kriterij za izbiro lokacij za to zbirko je bila njihova obvezna in nesporna uporabnost in enostavnost. Ni vam treba opraviti dolgotrajnih registracij, izpolnjevati vprašalnikov in načrtovati usposabljanja. Tu je vse bolj jasno: naredite nekaj klikov in lahko takoj začnete trenirati..

FITNESSBLENDER
Ta stran nam omogoča popolno in brezplačno uporabo več sto različnih kompleksov vaj. Za iskanje potrebnih je na voljo priročen sistem filtrov, s pomočjo katerega je mogoče izbrati komplekse, namenjene določeni skupini mišic, ki zahtevajo drugačno opremo ali se izvajajo brez nje, imajo drugačno kompleksnost itd..

Sama lekcija je posebej posneti video, ki jasno prikazuje tehniko vaj. Zelo me veseli, da je odštevanje preteklih in preostalih časov poleg, da je prikazan števec kalorij, prikazana je naslednja vaja in tako naprej. Skratka, ta videoposnetek se ne razlikuje po funkcionalnosti od specializiranih aplikacij za fitnes..

FATCATWORKOUT
Sedemminutni treningi so postali izjemno priljubljeni po glasni objavi v New York Timesu, o kateri smo pisali v tem članku. Nismo videli nobenih variant tega kompleksa, vendar se še nismo srečali z mračno mačko. Razen glavnega lika, je vse ostalo precej resno - dokazane vaje, poznana shema izvedbe in, kot vedno, odlična obremenitev mišic celotnega telesa..

SWORKIT
To je spletna različica zelo priljubljene fitnes aplikacije za pametne telefone. Kar zadeva funkcionalnost, skoraj ni slabša od polnopravnega programa in vam omogoča izvajanje intenzivnega usposabljanja brez dodatne opreme. Značilnost Sworkita je, da naključno sestavi kompleks precej velikega števila vaj, tako da nobena od vaših vadb ne bo izgledala kot druga. Določiti morate samo celotno trajanje seje in mišično skupino, ki jo želite izdelati, aplikacija pa bo vse ostalo naredila za vas..

DELOVNI ČASOVNIK
Če se ukvarjate z metodo intervalnega treninga, vendar še niste dobili posebnega časovnika, lahko to mesto uporabite v takšni vlogi. Določiti morate samo število in trajanje intervalov ter klikniti gumb "Pojdi". Po tem bo časovnik vodil vašo lekcijo ne samo s pomočjo zaslonskih prikazov, ampak tudi z glasovnimi ukazi..

VIZUALNE DELAVNICE
Začetek sezone poletnih počitnic je čas za digitalno razstrupljanje in si vzemite odmor od elektronskih pripomočkov. Če hočete hkrati obogatiti svoje telo, prenesite in natisnite poseben 30-dnevni program usposabljanja. Ena stran - en dan - en kompleks, in v enem mesecu se preprosto ne boste prepoznali.

Mimogrede, na istem mestu boste našli več kot 80 individualnih vadb, tako da lahko zagotovo izberete nekaj za svoj okus..

WORKOUTLABS
In končno, če vam že pripravljeni vadbeni kompleti ne ustrezajo in želite delati v skladu s svojim sistemom, vam bo ta stran pomagala pripraviti svoj program in ga natisniti na papir. Preprost konstruktor omogoča preprosto ustvarjanje postavitve, dodajanje potrebnih vaj, določanje števila pristopov in ponovitev ter prenos v računalnik v obliki PDF..