Zajtrk - glavna hrana, katere živila je treba izključiti iz uživanja zjutraj?

Zajtrk je eden najpomembnejših jedi dneva. Da pa bi prinesli samo koristi, je treba iz uporabe izključiti nekatere izdelke, ki lahko povzročijo različne težave, če je na prazen želodec..

Citrusi

Povzročajo gastritis in alergije. Vendar pa po kosi lahko postaneta mirna.

Banana

Vsebuje magnezij. Če pojeste banano na prazen želodec, se kalcijevo-magnezijevo ravnovesje v telesu prekine.

Zelenjava

To velja samo za surovo. Zaradi visoke vsebnosti kislin lahko povzročijo draženje želodčne sluznice. In to ne velja samo za paradižnik in zelje, ampak za kumare. Ne želite težav s prebavo - zavrnite.

Jogurt

Na splošno od njega ni škode, ampak tudi dobro. Stvar je v tem, da koristne bakterije, ki zjutraj vstopajo v telo, umrejo v želodcu in nimajo časa za delo v črevesju. Boljše je, da vzamete kozarec fermentiranega mlečnega izdelka nekaj ur po zajtrku.

Batat

Poraba bo povzročila težo in napihnjenost v želodcu. Ne najbolj prijeten začetek dneva.

Hladne pijače

Začne prebavo vode pri sobni temperaturi, ne ledu iz hladilnika. To je pomembno pravilo. Če pijete hladne pijače, potem bo to povzročilo težave s črevesjem, motnje menstrualnega ciklusa, poslabšanje krvnega obtoka in poslabšanje obstoječih bolezni želodca.

Sladko

Samo prebujena trebušna slinavka še ne more predelati sladkorja v velikih količinah. Sčasoma lahko zjutraj užitek sladkarij povzroči sladkorno bolezen in patologije oči..

Kava

Poživljajoča pijača bo imela koristi le, če ste že jedli. Zajtrk iz ene skodelice kave prej ali slej privede do gastritisa in drugih težav prebavnih organov. Poleg tega zelo pogosto povzroča nelagodje.

Meso

Še posebej rdeče. Prebujeno telo preprosto ne more prebaviti velike količine beljakovin..

Žitarice za zajtrk

Ali hitro. Koristi, ki zahtevajo oglaševanje, niso. Vendar pa obstajajo tudi ogljikovi hidrati, tudi hitro. To vodi do povečanja sladkorja, lakote, zaradi česar se prenašate na kosilo.

Klobasa

Kakovost klobase v našem času je precej dvomljiva. Uporaba izdelkov, ki vsebujejo različne kemikalije, zjutraj izzove razvoj rakavih celic.

Česen

In to sploh ni "okus" ust. Žolč in želodec za to ne pravita hvala..

Ali za zajtrk uporabljate katero od navedenih živil? Vprašajte svoje prijatelje in opravite repost.!