Zakaj je treba jesti zjutraj?

Raziskave znanstveniki so pokazali, da tisti, ki jedo zajtrk, je presnova 3-4% bolj intenzivno kot povprečje. In tisti, ki sistematično preskočijo zajtrk - 4-5% počasneje. Ocenjuje se celo, da lahko tisti, ki nimajo zajtrka, v tem letu z lahkoto pridobijo 4-7 kg teže. Predstavljajte si, če se takšen »brez zajtrka« spremeni v normalno stanje in traja več let ...

Tudi študije so pokazale, da v primerjavi s tistimi, ki ne jedo zjutraj, uživalci zajtrka izberejo manj mastne in bolj zdrave hrane. Težje so se spopadli z željo po prigrizku (!) Za noč z nezdravimi izdelki. Dejstvo je, da kemijske reakcije, ki se pojavljajo v možganih, ljudi spodbujajo k uživanju maščobnih živil, ko se približajo noči. In ni presenetljivo, da se večina ljudi zbudi zjutraj in trpi za ogljikovimi hidrati, ne maščobami..

Izkazalo se je, da se oseba povsem naravno razteza zjutraj na zdrav obrok. Zajtrk je zelo pomemben element našega življenja! Konec koncev je zdrav zajtrk z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov koristen ne le kot sredstvo za boj proti prekomerni teži. Prav tako je zelo pomemben za reševanje drugega problema ljudi, ki so nagnjeni k topilnosti - bolezni krvnega obtoka, ki pogosto vodijo do invalidnosti, srčnih napadov in paralize..