Dnevna rutina našega telesa

In tako izgleda približna »dnevna rutina« našega telesa, s katerim se lahko usmerjate, pri čemer lahko dosežete največji rezultat tako pri delu kot v osebnih odnosih:

05-00 zjutraj - v tem času, čudno (navsezadnje, zjutraj spi še posebej sladko in trdno) se začne prvi splošni dvig aktivnosti. Ta organizem se pripravlja na postopno prebujanje in začne z delom vseh njegovih organov..

06-00 zjutraj - zdaj se ponavadi zbudijo ne samo "larksi", temveč tudi ljudje, ki jih mučijo težave in moteče misli, saj je ob 6h zjutraj povečanje adrenalina.

07-00 zjutraj - vse, kar zaužijemo za zajtrkom, je maksimalno absorbirano, saj se obdobje največje aktivnosti želodca začne ob sedmih zjutraj. Zato poskrbite, da bo zajtrk čim bolj zdrav. Prav tako bodite pozorni na svoj videz: kreme in druge negovalne kozmetike še posebej povečajo njihov vpliv in učinek njihove uporabe v tem času bo najbolj pozitiven.

09-00 zjutraj - majhen padec aktivnosti, in če ste zdaj v pisarni, se vključite v izvajanje enostavnejših nalog, ki ne zahtevajo pozornosti, kar vam bo pomagalo, da se »ogreje« pred napornim dnevom.

10.00 - najbolj ugoden čas za opravljanje duševnega in telesnega dela. V naslednjih dveh urah bodo vsi organi vključeni v aktivno delo, zato številne organizacije ob 10. uri ne želijo videti svojih zaposlenih v pisarnah..

12-00 dni - in spet prišel utrujen, zato bi bilo lepo piti skodelico čaja, saj čaj vsebuje tudi kofein, vendar je štirikrat manj kot v kavi, ki je popolnoma varna za "jedra" \ t.

13-00 dni - po tradiciji, kosilu in z dobrim razlogom. V tem času telo proizvaja najbolj želodčni sok in potrebuje hrano, bogato z beljakovinami..

14-00 dni je čas največje učinkovitosti človeka, ko njegova telesna dejavnost in duševna aktivnost daje najboljše rezultate. Tudi zdaj potekajo procesi prebave in čiščenja celotnega organizma..

15-00 dni - vse je gladko in mirno. Največja aktivnost mehurja pada na obdobje od 15 do 17 ur. Ta čas pomaga, da se znebite nepotrebnega telesa, tako da, če ste na dieti ali želite izboljšati svoje zdravje, odstranite žlindre iz telesa, je najbolje piti posebne sokove in infuzije zdaj.

16-00 dni - nov dvig telesne aktivnosti, vendar duševno upadanje. Čas je, da se sprehodimo ali naredimo malo vaje, da si vzamemo počitek od dela, se sprostimo in zberemo svoje misli, ker danes verjetno imate več stvari za početi..

17-00 dni - najbolj aktivno obdobje za delo ledvic. Obdelujejo vso tekočino, ki vstopa v telo, ločuje potrebne in nepotrebne snovi ter odstranjujejo zadnje.

18-00 - zvišuje krvni tlak v telesu, kar pomeni, da postanejo ljudje bolj živčni in lahko v takšnih primerih zlahka gredo v konflikt, ki ob drugem času ne bi bil pozoren. Poznavanje tega, poskrbite za svoje ljubljene, ki so v bližini in se zadržite!

19.00 - telesna aktivnost se rahlo poveča. Tudi v tem času nas naše izkušnje preplavijo in smo v objemu misli o dosežku dneva. Telo gre v fazo okrevanja in za vadbo je zdaj čas.

Spanje je najboljše zdravilo, 20.00 zvečer - možgani aktivno začnejo svoje delo. Ali imate še nekaj dela za jutri? Bolje je, da začnemo izvajati zdaj, namesto da ostanemo po polnoči..

21.00 uri - telo se začne prilagajati počitku in počasi zaspi.

23-00 zvečer - idealen čas za spanje, ni za nič, da se lepota imenuje sanje pred polnočjo. Če boste še naprej ostati budni, potem ne bodite presenečeni, da boste kmalu odpeljali v kuhinjo za malico, in če greste po zasledovanju apetita (ki se običajno dviguje od 23-00 do 02-00 ure ponoči), lahko pridobite dodatne funte.