Zakaj je dobro spati sredi dneva?

Trenutno fiziologi verjamejo, da mora oseba spati ponoči ne enkrat, ampak vsaj dvakrat. Dokazali so, da kratek premor v spanju sredi dneva povečuje koncentracijo in produktivnost. Na primer, hitrost vizualne reakcije (čas, ko oseba razume, kaj piše na računalniškem zaslonu) je 10 milisekund zjutraj in 40 zvečer..

Dejstvo, da temperatura osebe med dnevom ni konstantna in ima dva minimuma - v intervalih po 3-5 in 13-15 ur, priča tudi o smotrnosti dnevnega spanja. V tem času je večina ljudi imela najmočnejšo željo po spanju. Ta vzorec je razložen z dejstvom, da so naši predniki - prebivalci vročih tropskih držav, večinoma somraki - še posebej aktivni v mraku, zvečer in zgodaj zjutraj. In sredi dneva, v najbolj vročem času, spijo pod krošnjami debelih kron.