9 učinkovitih načinov za zapomniti vse

1. Zapišite
Študija, ki so jo leta 2008 izvedli na Univerzi v Kjotu, je pokazala, da če se pred 15–20 minutami spomnite in zabeležite svoje žalostne misli in najmanjše težave, ki so se zgodile v zadnjem času, se bo učinkovitost študija dramatično povečala. Dejstvo je, da se a priori dobro spominjamo vseh negativov. In vse informacije, ki prihajajo takoj po epistolarnih izlivih, bodo možgani vztrajali pri "slabem" in zato zanesljivo zabeležili. Ni najbolj zabavna metoda, vendar res deluje..

2. Spremenite situacijo
Če se morate v enem večeru pripraviti na dva izpita (ali srečanja), to storite v različnih sobah. Podatki, ki jih zapomnimo v različnih okoliščinah, se v glavi ne mešajo..

3. Pokličite glasneje
Besede se spomnijo za 10% bolje, če jih kličejo. Zveni neumno, vendar resnično. Ni nujno, da se vsa hiša postavi na ušesa. Dovolj je glasno in jasno izgovoriti vsako besedo..

4. Bodite izrazni
Še en nasvet za učenje težjih jezikov: Gestirajte vse besede in besedne zveze, ki jih naučite. Dobesedno: če se naučite spreganje glagola “skočiti” - skoči. In če se morate naučiti dialoga ali težke fraze, igrajte sceno. Videli boste, da se bo vse spominjalo neverjetno hitro..

5. Poslušajte sebe
Po tem, ko ste izvedeli nekaj informacij, ga obrekajte na snemalniku. In ko zaspite, tiho vklopite ta zapis - morate le spati pod njim. To je presenetljivo učinkovit način za popravljanje stvari, ki so že znane, a slabo se spominjajo..

6. Ne sedite mirno
Naučite se pesmi, učbenikov in poročil, narekujte kroge po sobi. Dejstvo je, da hoja aktivira možgane in vaša zmožnost zapomniti se znatno poveča..

7. Vrzi besede
Super-metoda za učenje velike količine neprekinjenega besedila, na primer besedila ali poročila. Ponovno napišite to besedilo, pustite samo prvo črko vsake besede in ga naučite, da se spomnite teh besed. Seveda boste najprej morali pogledati v izvirnik, vendar bo na koncu dovolj, da pogledate okrnjeno različico in besedilo se bo takoj pojavilo v spominu. Ta otroška posteljica je zelo primerna za vas..

8. Spi več
Dlje ko boste spali, ko ste se kaj naučili, bolje boste to informacijo zapomnili zjutraj. In neprespane noči, nasprotno, bistveno zmanjšujejo spomin. Želim, da bi vsi učenci to prebrali in upoštevali. Bolje je spati nekaj ur pred izpitom, kot poskusiti izvedeti več "nekaj vstopnic".

9. Igrajte šport
Na tem področju je bilo opravljenih veliko raziskav in vse je bilo potrjeno: aerobne vaje izboljšujejo možgansko cirkulacijo in spomin. Ples, preden se usedeš za knjige: lahko si zapomniš tudi "Eugena Onegin"! Vsaj prva strofa - točno.