Je dobro spati gola?

Mnogi ljudje ne prepoznajo pižame in spalne srajce, raje spijo gola. In, kot se je izkazalo, ne brez namena - znanost trdi, da je spanje brez oblačil koristno v številnih (in včasih popolnoma nepričakovanih) odnosih:

Lajša bolečino

Oblačila preprečujejo prosti pretok krvi, zato je dobro, da se vsaj nekaj časa znebite “umetne kože”. To bo razbremenilo napetost in neugodje, ki se pojavi v živčnih pleksusih trebušne votline in celo odpravila bolečine v trebuhu. Poleg tega zdravniki priporočajo spanje brez oblačil za tiste, ki trpijo za nespečnostjo..

Normalizira žleze lojnice

Spanje ne pomeni popolnega pomanjkanja aktivnosti. Naši organi delajo in izboljšujejo produktivnost tega dela, zato je pomembno, da jih razbremenite pretiranega pritiska. Ko spiš gola, poenostaviš dostop zraka do kože in pospeši proces regeneracije. Vaše lojnice najbolje delujejo tako, da izločajo sebum in regenerirajo kožo. To pa vpliva na intenzivnost splošne presnove.

Ščiti genitalije

Vlaga v spodnjem perilu pri ženskah lahko povzroči nelagodje in poveča verjetnost okužbe. Spanje brez oblačil, ko dostop zraka ni težaven, zmanjšuje to verjetnost in tako pomaga preprečevati glivične bolezni. Za moške zdravniki pravijo, da golo spanje pomaga ohranjati optimalno temperaturo modov in tako izboljšuje kakovost in plodnost sperme..

Izboljšuje kakovost življenja

Ne morem se znebiti občutkov utrujenosti in tesnobe? Po napornem delovnem dnevu je težko potopiti v globok, nemoten spanec. Rezultat - celoten naslednji dan se počutite preobremenjeni, ne želite ničesar, samo spite. Poskusite vzeti najljubšo pižamo za noč - povsem mogoče je, da boste s tem razbremenili stres težkega dne in zaspali kot dojenček. Dobre sanje vas bodo napolnile z energijo za ves naslednji dan..

In še nekaj nasvetov:

Preden grete v posteljo, se kopajte, da lahko koža med spanjem bolje diha. Temperatura in vlažnost v spalnici morata biti primerni, da se ne zbudite s hladno. In končno - posteljo spremenite v nekaj mehkega in puhasto, s katerim bi bilo lepo, da se dotaknete vaše gole kože.