Zakaj je hitra hrana nezdrava?

Malo verjetno je, da bi večina od nas lahko odkrito priznala, da ne želijo jesti okusne hrane in jesti izjemno zdravo in zdravo hrano. Zato ni lahko prepoznati, da so nekatera vaša najljubša živila in izdelki škodljivi - lažje je zapreti oči in ne spremeniti prehrane. Včasih pa bi morali še vedno prisluhniti nasvetom zdravnikov in strokovnjakov za prehrano, pri čemer bi morali biti sovražniki s hrano prepričani »ne«. Spodaj so zbrani štirje najbolj škodljivi izdelki, mimogrede pa so nekatere številke in dejstva postali zelo nepričakovani..

Odpre seznam najljubše hrane ameriške policije - krofov. Po zajtrku jih bistveno spodkopavamo in cel dan uvajamo telo v napačen cikel hranilnega ritma. Polovica energijske vrednosti zastekljenega sovražnika, in sicer 100 kalorij, vsebuje škodljive maščobe. Poleg tega bela moka in sladkor, ki predstavlja 99% krofov, zmanjšata njegovo skupno hranilno vrednost na skoraj nič..
Nadaljevanje seznama glavnih študentskih jedi - juhe iz rezancev. Če ta študent ne bi preskočil razredov, bi moral vedeti, da vsak del vermicellija ali hitro kuhane juhe dodaja približno 14 gramov maščobe, več kot polovica katerih je nasičena maščoba, kar je približno dve tretjini dnevne potrebe po natriju. V povračilnih ukrepih za nizko ceno vermicelli in instant juha potrošnikom plačujeta zdravje.

Tretje mesto na seznamu škodljivih proizvodov je hitra hrana. Najbolj priljubljena v restavracijah hitre hrane so velike odmerke maščobe, ki negativno vplivajo na telo. Vendar to velja za skoraj vse izdelke, ocvrte v olju. Glede na število kalorij od 250 kalorij je več kot 125 maščob, delež čiste maščobe, vključno s škodljivimi trans in nasičenimi maščobami, pa je 15 gramov..
Pogosto spremlja piščančje krompirčke ocvrtega krompirčka, ki so ga tako priljubljeni Američani. Krompir vsebuje približno 380 kalorij in 20 gramov maščobe, kar je nekoliko manj od današnjega "voditelja"..

Hot dogi so absolutno revni z beljakovinami in hranili na splošno. Vendar vsebujejo veliko maščobe - več kot 13 gramov na obrok. Bunce, ki vsebujejo škrob in so narejene iz bele moke, in vse vrste škodljivih omak z začimbami poslabšujejo celotno sliko..
Uporaba hitre hrane, poleg niza dodatnih gramov, je polna povečanega tveganja za bolezni srca in ožilja - pomislite, ali ste pripravljeni plačati ceno za hitro prehrano..

Zapre seznam vseh običajnih majonez. Odtrgajte kos mesnega sendviča, ki je bogato okusen z majonezo, pomislite: 110 kalorij in 12 gramov maščobe se prilega le eni žlici majoneze. Morda bi moral narediti še en sendvič z gorčico?
Vsi zgoraj navedeni izdelki v nekaj minutah njihove uporabe lahko zmanjšajo na nič nekaj ur trdega dela v telovadnici. Ne pozabite, da je zdravo življenje odvisno od mnogih stvari - vključno s prehrano. Nikoli ni prepozno, da bi naredili potrebne prilagoditve vaše prehrane in postali malo bolj zdravi..