Simptomi in zdravljenje odvisnosti od vremena. 2. del

Meteozavisimosti - to je počasen odziv telesa na spremembe v zunanjem okolju. Nezmožnost hitrega prilagajanja novim razmeram zaradi določenih lastnosti fizičnega zdravja in duševnega stanja.

Znanstveniki so dokazali, da so ljudje z občutljivo ali neuravnoteženo psiho najpogosteje podvrženi pogojem, opisanim v prejšnjem članku..

Fizično in psihološko zdravje lahko presojamo po tem, kako hitro se telo prilagaja podnebnim spremembam..

Kako pomagati telesu

Da bi se telo hitro prilagodilo spreminjajočim se podnebnim razmeram, je potrebno okrepiti fizično zdravje. To pomeni, da se poveča raven telesne dejavnosti, vodi zdrav način življenja, v skladu s spanjem, način pitja..

Začnite z najpreprostejšim - več časa preživite na prostem. Sprehodite se po parku, sprehodite se več. Povečajte vitalnost. Naredite jutranjo vadbo, zbudite se malo prej zjutraj, popijte 1,5-2 litra čiste vode na dan.

Utrjevanje bo zelo koristno - naučite se prhati.

Zdravljenje

Zgoraj so splošne smernice za izboljšanje telesnega zdravja, aktivnosti in toniranje telesa. Skladnost s temi neprimernimi pravili vam bo dala oprijemljiv rezultat. Vaše telo bo postalo močnejše in sistemi bodo delovali bolj gladko..

Kaj pa, če so simptomi meteorološke odvisnosti močni?

1. Z zmanjšanjem krvnega tlaka in zaspanosti - popijte skodelico kave ali močan sladki čaj..
2. Če ste razdražljivi, pijte toplo mleko z medom ali zeliščnim čajem..
3. Med nespečnostjo - popijte decoction iz kamilice, vzemite toplo kopel z aromatičnimi olji.
4. Naredite več fizičnih vaj - to so lahko 15-minutni kompleksi doma..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!