Kako narediti pisarno zdravo

Sodobna oseba preživi v pisarni pomembno, če ne večino svojega življenja. Hkrati pa zelo redko del naših prostorov za delo ni ustrezno opremljen za udoben obstoj. Povedali vam bomo, kako narediti svojo pisarno zdravo..

Kakovost zraka

Če ima vaša pisarna slabo prezračevanje, se raven ogljikovega dioksida znatno poveča. Zaradi tega se naše kognitivne sposobnosti zmanjšajo, to pomeni, da ne moremo delati s polno močjo. Seveda, v idealnem primeru bi moral obstajati sistem za čiščenje zraka v stavbi. Ampak bodimo iskreni: v naši realnosti to ni vedno mogoče. Najmanj, poskušajte stalno zračiti sobo. In če je v sobi več kot 4 osebe, je vredno ohraniti okno vsaj za mikro-prezračevanje. Mimogrede, klimatske naprave niso odrešitev od umazanega zraka. Ne moreš vedeti, kako dolgo je bil očiščen vaš split sistem ...

Voda

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča pitje 2,7 litra vode za ženske in 3,7 za moške. Upošteva ne le čisto vodo, temveč tudi pijače in gosto hrano. Vendar ne smemo pozabiti, da bi večji odstotek še vedno padal na navadno vodo. Kako se naučiti piti več? Naredite vodo. Če želite to narediti, v pisarnah dal hladilniki. 

Moč

Hrana pri delu je težko vprašanje. Mnogi raje uživajo prigrizke iz stroja namesto zdrave domače hrane. Vendar pa v takšnih prigrizkih ni nič koristnega. Čokolada in bari vsebujejo veliko sladkorja, ne vsebujejo kompleksnih ogljikovih hidratov in zdravih beljakovin. To vodi vsaj do slabega zdravja, največ pa do debelosti. Nosite hrano s seboj. Če na delovnem mestu ni mikrovalovne pečice, potem kupite termos za kosilo.

Fizično udobje

Vprašanje fizičnega udobja je ključnega pomena. Hkrati vsi imamo različne ravni udobnih temperaturnih pogojev. Poskusite, da bi se vsi počutili udobno. Če kdo piha, potem je morda vredno zamenjati mesta z njim? Ne pozabite, da zamašenost prispeva k kopičenju ogljikovega dioksida v zraku. V ekstremni vročini, kot tudi v mrazu, se kognitivne sposobnosti zmanjšajo. Zato naredite celotno pisarniško prizadevanje, da bo delovna temperatura udobna..

Kot ta članek? Delite - delite s sodelavci!