10 mitov o kavi in kofeinu
S čem je vaše jutro povezano? Z zvokom budilke? Kontrastna prha? Ali morda krik petelinov? Toda večina ljudi se bo najverjetneje odzvala s skodelico poživljajoče kave. In res, ta aromatizirana pijača je na drugem mestu na seznamu najbolje prodajanih izdelkov. Konkurira z nafto.
Torej, kaj vemo o cappuccinu, americanu in lat? Kateri miti so nastali okoli njih? Ugotovimo.
Espresso vsebuje več kofeina kot amerikan
To ni res. Kljub grenkemu okusu vsebuje espresso le 30 do 50 miligramov stimulansa. To je večkrat manj kot v običajnem krogu. Torej je konvencionalna modrost o neverjetni moči po majhni skodelici le mit. Ali največji, placebo učinek.
Kofein vas naredi odvisnika!
Kdo so ljubitelji kave, niso slišali vsaj enkrat strašnega o odvisnosti. Ljubezen do te pijače se lahko v skrajnih primerih imenuje navada. Droge lahko močno poškodujejo vaše telo in psiho. Ampak ne glavna snov dišečih zrn. In če nenadoma nenadoma "skočite", ne boste dobili nobene abstinenčne bolečine. Morda samo glavobol.
Kofein dehidrira!
To je, koliko morate piti skodelice, da vas dehidrira? Seveda je prisoten majhen diuretični učinek, vendar ne več.
Ali pričakuješ otroka? Ni kapučino!
Radujte se bodočim materam, raziskave so zavrnile ta mit! Kofein nima slabega učinka na plod in zdravje nosečnice. Tudi patologije ne bodo nastale iz njega! Samo ohranite svojo ljubezen do aromatične pijače po 200 mg na dan in uživajte v prijetnem okusu kot prej.
Želite izgubiti težo? Torej, kje je vaš aparat za kavo?
Kot vsak stimulans kofein pospeši metabolizem, res je. Da ne omenjam dejstva, da oseba običajno postane bolj aktivna, pomaga tudi pri izgorevanju kalorij. Vendar pa se z navdušenjem nad poživljajočimi pijačami povečuje toleranca in presnova se bo prenehala odzivati.
Morda je ta način za izgubo telesne teže delal za ljudi, ki so zamenjali vnos hrane s skodelico ameriškega ali espressa.
Zdravstvene težave? To je vse zato, ker pijete kavo!
V zadnjem času se odnos do te pijače res spreminja. Ni več običajno govoriti o njeni škodi, temveč o koristih. Raziskovalci so dokazali, da lahko pitje kavnih zrn ugodno vpliva na zdravje. In celo zmanjša tveganje za demenco, Parkinsonovo in Alzheimerjevo bolezen, rak dojke in celo melanom. Dober seznam, res?
Veliko popil? Pojdi na kavo in pojdi domov!
Mnogi verjamejo, da ko je pijača poživljajoča, pomeni, da se bo spopadla z zastrupitvijo. Ampak ni. Poleg tega kava po alkoholu ni varna. Občutek veselosti ustvarja iluzijo, da človek sploh ni pijan, kar pomeni, da nima razloga ustaviti. Takšno nekontrolirano stanje lahko povzroči hudo zastrupitev..
Kava grenka zaradi kofeina
Ne, ni. Antioksidanti pijači dodajajo posebno grenkobo..
Ne spite četrtega dne? Vse zaradi kave!
Če ste oseba s preobčutljivostjo za glavno snov, se lahko pojavijo znaki nespečnosti ali, na primer, tesnoba. Toda povprečni ljubitelj poživljajočih pijač ni neposredno odvisen. Kofein se hitro izloči iz telesa, v 3-5 urah. Torej vam bodo dali sladke sanje, če bo zadnja skodelica popila šest ur prej.
Močnejša je pečenka, višja je raven kofeina v vrčku
Ravno nasprotno! Zaradi visokih temperatur se aktivna snov uniči v zrnih. Zato lahko rečemo, da je najmanj pražena močnejša. Čeprav imajo takšna zrna manj intenziven okus kot njihovi temni kolegi, vsebujejo manj rakotvornih snovi..
Kava je v naše življenje vstopila veliko močneje kot on sam. Še vedno pa se je treba spomniti nekaj priporočil glede njegove uporabe..
- Če jemljete tablete redno, se posvetujte z zdravnikom, da so lahko nezdružljive s črno pijačo..
- Ne zaužijte več kot 300 ml kofeina na dan. To so 3-4 skodelice mlete kave ali 5 trenutkov.
- Če imate visok krvni tlak ali želodčne težave, je bolje, da se odpoveste kapučino. Ali pa vsaj pijte samo v izjemnih primerih..
Upamo, da ste uživali v članku. Če je tako, ga delite s prijatelji - opravite repost.!
