Naredite si peklenski teden
Običajno ljudje ne opazijo, kako čas teče, dokler se nenadoma ne izkaže, da je skoraj izginil. 52 tednov vsako leto porabiš za nekaj, toda koliko se jih lahko spomni na uro? Do 80. obletnice boste živeli 4160 tednov: v kateri izmed njih ste bili srečni? Kateri tedni so te naučili nekaj novega? Kaj je bližje cilju? Ne gledajte v koledar, se ne pomikajte skozi dnevnik in Facebook trak. Imate točno toliko časa v svojem življenju, kot živite zavestno, in ne iz navade. Vstati ob sedmih zjutraj, priti na delo do 9. ure, pojesti poslovno kosilo, dokončati dodeljeni čas, odpeljati se v trgovino, stati v prometnem zastoju, oditi nekam drugam, večerjati, gledati televizijsko serijo / brati knjigo, spati. Človeška narava je, da se drži vsakodnevnih ritualov in si želi stabilnosti ("Sreča je žeja po ponavljanju," je dejal Milan Kundera), vendar je preveč stabilnosti že stagnacija, to je majhna smrt vsak dan, dan za dnem, teden za tednom. Dokazali so ga vodilni znanstveniki.
Ampak ne maramo sprememb: kdo ve, na kaj bodo prišli? In kaj bo boleče in neprijetno? To bo - to je popolnoma gotovo. Zato so potrebni radikalni ukrepi..
Norveški trener (in najbolj priljubljen nacionalni avtor ne-fikcijskih knjig), Eric Bertrand Larssen, v knjigi "Teden pekla" ponuja vsaki osebi, ki se je kdajkoli pritožila zaradi pomanjkanja ali hitrosti časa, pa tudi redko in nejasno, vendar močnejši občutek, da življenje poteka, preizkusite metodo, ki se aktivno uporablja v oboroženih silah po vsem svetu (spomnite se filma "Vojak Jane"): uredite si popolnoma nemogoč teden. Postavite ambiciozne, komaj dosegljive cilje, prenesite vsako minuto, nastavite nemirni ritem od 5. ure naslednjega ponedeljeka. Naredite, kar ste se vedno bali, kaj ne veste, kaj ste vedno prenesli na seznam opravil. Naredite svoje najboljše, bodite metodični, trmasti in koncentrirani vsako sekundo, največ pozornosti posvetite svojemu zavedanju. Določite kazni za neupoštevanje načrta. Ne žalite se. Živi ta teden, kot da bi bil zadnji in bi moral imeti čas za vse. V tem primeru ne morete žrtvovati preveč spanja in počitka, vi pa morate biti človeško bitje - ne uporabljajte drugih za lastne namene, ne prekinite napetosti zanje. Uravnovesite obremenitev na vseh področjih svojega življenja - vsak dan, preživite čas na športu, pravilno jeste in redno, ne pozabite na prijatelje in ljubljene. Izzivi za vsakega bodo sami, toda kar je najpomembnejše - vaš "peklenski teden" naj bo napolnjen z njimi do roba. Počakajte do zadnje minute nedelje, ne da bi vam nudili olajšanje in jasno sledili svojemu načrtu. In nato analizirajte rezultate..
Morda obstajajo možnosti: nekdo preklinja vse, ker se je vpletel in ne pozna nobene koristi od izkušenih trpljenja, nekdo najde v sebi neznane rezerve energije in poguma, in nekdo se zaveda, da živi v ritmu ki je nezdružljiva s harmonično človeško eksistenco, in ni več prostora, da bi jo še bolj zategnili. V vsakem primeru teden, ki ste ga preživeli na meji priložnosti, ko nenehno premagujete sebe, doživljate svoje meje in širite svoje območje udobja, ne bo minilo brez sledu.
Na prvi pogled se zdi, kot da je ta zamisel v nasprotju z vsemi novoustanovljenimi (in dokazano dobrimi) nagnjenji k upočasnitvi, poenostavitvi in izolaciji glavne lupine vsakdanjega govora. Toda v resnici je to korak v isto smer: preseči svoja pričakovanja - pomeni verjeti vase, preveriti meje - pomeni vedeti, kam gredo, narediti korak naprej - to pomeni, ali se premikate v to smer. Nekakšna osebnostna rast, ki se usposablja samozaposleno - poceni in vesela. In zelo, zelo neprijetna, vendar nedvomno učinkovita.
Glavna stvar (kot vedno) ni vmešavati se in ne hoditi v skrajnosti. Spomnimo Yerkes-Dodsonovo krivuljo in potrebo po ohranjanju optimalne ravni stresa. Potem boste povečali svojo učinkovitost, prenehali strah pred spremembami in se zlahka ukvarjali z nalogami, ki vam jih prej ni bilo..
Toda če premagate meje preveč močne, jih lahko popolnoma zlomite, in to ne bo »jaz sem svoboden«, ampak »ko zbežim, bom skočil s pečine«. Od časa do časa je tresenje koristno, ker ohranja telo v dobri formi. Življenje v stalni napetosti pomeni ogrožanje sebe: če se telo ne odzove s fizično boleznijo v kratkem času, bo nekaj kroničnega delovalo in z visoko stopnjo verjetnosti se bo sam eksperiment končal z živčnim zlomom. Tukaj je neposredna pot do kavča psihoterapevta. Poišči svoj ritem, tempo giusto, ne glede na to, kako raztrgan je.
