Glas enega joka

Dehidracija je eden od najhujših možnih učinkov toplote na človeško telo. Tudi v primeru dolgotrajne izpostavljenosti visokim temperaturam toplotni udar ne sme biti tako nevaren. Tudi sončne opekline morda niso tako nevarne pod nenehno žarečim soncem. V najslabšem primeru lahko dehidracija povzroči izgubo moči in celo smrt. In če lahko človek prenaša lakoto, lahko prenese več dni zapored, potem pa dehidracija povzroči smrt v manj kot tednu dni. Zato so lahko v nekaterih primerih ključni načini dehidracije in hitrega obnavljanja..

Pomembna dejstva o dehidraciji:

1) žeja je lahko zavajajoč indikator dehidracije. Žeja lahko izgine pri uživanju hrane, vendar to ne pomeni, da je telo dejansko prejelo toliko tekočine, kot jo potrebuje. Zato morate v primeru, ko je oseba izpostavljena ekstremni vročini, piti kolikor je mogoče, in racionalno, če je oskrba z vodo omejena.
2) Za telo je značilno hitro okrevanje po dehidraciji, če žrtev pije dovolj tekočine. Ni treba osredotočiti se na nobeno posebno terapijo. Za obnovo bo dovolj vode. Po močni dehidraciji pa hitro ne pijte hladne vode. Sooča se z resno bolečino..
3) Meja za varno dehidracijo - 10% telesne teže. Takšna izguba se hitro obnovi in ​​ne povzroči večje škode za zdravje..
4) Kritična dehidracija se lahko šteje za izgubo 25% telesne teže. Vendar je veliko odvisno od temperature zraka. Do 30 stopinj Celzija lahko preživi z močnejšim pomanjkanjem tekočine. Toda toplota nad 30 stopinj ogroža smrt tudi pri 20%.

Kaj so znaki dehidracije? (ko se učinek poveča)

• intenzivna žeja;

• izguba apetita;

• splošno slabo počutje in počasnost;

• zaspanost;

• povišana telesna temperatura;

• slabost;

• omotica;

• glavobol;

• težko dihanje;

• tresenje rok in stopal;

• cianoza kože;

• izguba orientacije;

• Izguba sposobnosti govora in premikanja.

Kako ustaviti dehidracijo?

Voda, voda in še enkrat voda. Nobene druge tekočine (alkohol, slano vodo) ne morejo nadomestiti, lahko pa zlahka povečajo dehidracijo. V najbolj izrednih razmerah je mogoče uporabiti ne preveč slano vodo, ampak le kot zadnjo možnost..
Nekateri načini preživetja v puščavi pomenijo preproste ukrepe za boj proti žeji. Seveda lahko to ublaži trpljenje, vendar ne more zmanjšati škode za zdravje zaradi pomanjkanja tekočine. Kako priti do vode v puščavi, bomo povedali na naslednjih mestih.