9 glavnih simptomov dehidracije

Dehidracija vas lahko prehiti ne samo sredi vroče puščave ali tam, kjer je omejena pitna voda, ampak tudi, na primer, med vadbo, ko preprosto ne uporabljate dovolj tekočine. Eden od primerov pogojev, ki spodbujajo dehidracijo, je hladna in mokra zima. Seveda nihče ne želi piti hladne vode med zimskim pohodom, vendar to ni nič manj pomembno kot v ekstremni vročini. Na količino tekočine v telesu vplivajo številni dejavniki - bolezen, stres, vremenske razmere in celo vnos kofeina, vendar ne glede na situacijo pazite na teh 9 glavnih simptomov dehidracije.

• 

  Žejo in suha usta

  Najbolj očitna (navsezadnje, slina je 99 odstotkov vode), vendar je eden od zadnjih znakov dehidracije. Ko se počutite suha usta, bo vaše telo imelo čas, da se pripravi na opustitev številnih funkcij..

• 

  Utrujenost in šibkost

  Zaradi pomanjkanja tekočine se gibljivost in telesna moč močno zmanjšata, saj mišično tkivo vsebuje približno 75 odstotkov vode. Zato ni presenetljivo, da ko telo izgubi vodo, se mišice hitreje utrudijo.

• 

  Temen urin

  Ko nič ne vstopi v telo, je logično, da iz nje nič ne pride. Če se uriniranje ustavi za več kot 12 ur ali se zgodi, vendar le v zelo majhnih delih temno rumene barve, je nekaj vsekakor narobe..

• 

  Zaprtje

  Ta simptom zahteva malo več časa, da ga lahko opazite, toda ta edinstveno neudobna reakcija telesa kaže, da se začne izsuševati. Ko se dehidrira, se voda takoj vpije v črevesne stene, ne pride v iztrebke, zaradi česar postanejo suhe in ne prehajajo dobro skozi črevesje..

• 

  Oči in suha koža

  Dehidrirani organizem se trudi, da zadrži vodo, vključno z odvzemom iz kože, da dopolni svoje notranje rezerve. Kot rezultat, koža na prvem mestu izgubi vodo in postane suha. Ko se koža začne luščiti in vaše oči postanejo potopljene, imate zelo resne težave..

• 

  Nizek tlak

  Kri je gostejša od vode, v resnici pa je sestavljena iz 83% vode in manj vode, ki kroži po telesu, manj je krvi. Nizek krvni tlak je lahko še posebej nevaren, če imate druge bolezni, ki jih lahko poslabša..

• 

  Glavobol in omotica

  Ena od posledic je posledica zmanjšanja krvnega tlaka - kri postane manj, viskoznost se dvigne, krvne žile, vključno s tistimi v možganih, pa so ozke. Hudi glavobol in omotica, ki se začne skoraj takoj, ko se oseba vstane, kažejo na eno od zadnjih stopenj dehidracije.

• 

  Zmedenost in delirij

  S pomanjkanjem vode krvni obtok kroži slabše, kar na koncu vpliva na delo možganov. Oseba se lahko ne le počuti utrujena in depresivna, ampak tudi pade v odkrit delirij. To je ena od zadnjih stopenj dehidracije, ki jo spremlja trdovratna omotica in omedlevica..

• 

  Srčne palpitacije in dihanje

  Pomanjkanje vode pomeni pomanjkanje krvi, zato mora srce črpati hitreje in s tem nadomestiti zmanjšano količino. Srčne palpitacije in dihanje, skupaj z nizkim krvnim tlakom, povečujejo verjetnost dehidracijskega šoka. V tem primeru je potrebna takojšnja in kvalificirana medicinska pomoč..