10 stvari za spremembo, če vam je zdravje drago
Ko si predstavljamo novo, zdravo življenje od začetka, pogosto vidimo telovadnico, lepo atletsko obliko in popolno zavračanje slabih navad. Vse to, seveda, je kraj za bivanje - vendar ne smemo pozabiti na vsakodnevne malenkosti, ki lahko izničijo vsako dobro nalogo. Tu je informativni seznam 10 stvari, ki jih je treba spremeniti - če seveda želite ostati zdrava oseba..
-
Stara plastična posoda
Mnogi kupujejo niz plastičnih posod in jih uporabljajo že več let. Medtem, kot, spoštovanje jedi, milo rečeno, škoduje njihovemu zdravju. Dejstvo je, da polikarbonat vsebuje BPA - sčasoma začne izstopati iz sten posode za hrano. Predstavljajte si, kaj se zgodi z vašo hrano, ko jo segrevate v mikrovalovni pečici? Zdravniki priporočajo menjavo posod vsaj enkrat na nekaj mesecev..
-
Antibakterijsko milo
Antibakterijsko milo ni bolj učinkovito pri ubijanju bakterij kot običajno. Triclosan, učinkovina v antibakterijskih detergentih, vam lahko celo škoduje. Znanstveniki so že dokazali: redna uporaba antibakterijskega mila vodi k dejstvu, da telo poveča odpornost na antibiotike.
-
Osvežilci zraka
Večina osvežilcev zraka vsebuje ftalate - snovi, ki se uporabljajo za ohranjanje dlje v zraku. Ftalatne poškodbe so že dolgo dokazane: med drugim imajo zelo negativen učinek na reproduktivno funkcijo..
-
Stare superge
Včasih je zelo težko zavreči najljubše čevlje. Premagovanje lastne navezanosti na stvari ni le možno, ampak tudi potrebno: stari čevlji izgubijo svoje blažilne lastnosti, zaradi česar trpijo sklepi..
-
Zobna ščetka
Enako velja za zobne ščetke. Zdravniki Ameriške zobozdravstvene zveze priporočajo, da krtačo zamenjate enkrat v dveh mesecih - drugače boste poškodovali dlesni vedno znova in pokvarili sklenino z obrabljenimi ščetinami..
-
Začimbe polnjene
Ni treba misliti, da začimbe nimajo roka trajanja. Posušene zelišča, ki jih je pustila vaša babica, vas morda ne bodo ubila - vendar lahko povzročijo resno poškodbo požiralnika. Poleg tega, namesto dodatnega okusa, dobite posodo, ki je polna dodatnih kalorij..
-
Gobica za posodo
V idealnem primeru je treba gobo za pranje posode zamenjati vsaka dva dni. V nasprotnem primeru se bodo tukaj kopičile takšne količine škodljivih mikroorganizmov in bakterij, da bo naslednje pranje posode le umazanije. Salmonela se na primer dobro počuti na porozni površini stare gobe.
-
Plastična rezalna deska
Plastika ni najboljši material za rezalno desko. Sčasoma se tu pojavijo mikropore, kjer bakterije ubijejo. Vsa nova živila, ki jih v skladu s tem okužijo. Pojdite na kakovostne lesene plošče: les vsebuje smole, ki so naravno antibakterijsko sredstvo.
-
Digitalni detox
Morda najtežji del našega seznama. Malo nas je sposobnih premagati sebe in pobegniti iz pametnega telefona / tabličnega računalnika / prenosnika vsaj nekaj ur. Psihologi pravijo, da oseba potrebuje vsaj en dan v tednu, ki jo preživijo v stanju blokade informacij. Kje misliš, da izhaja ta občutek stalne utrujenosti?
-
Sedeči način življenja
Nedavne študije so pokazale: povprečna oseba dnevno preživi 7,7 ur na dan. In potem gre v posteljo - no, kje se prilega! Po nekaterih ocenah, nekateri (še posebej leni?) Del ljudi je sposoben preživeti sedenje do 15 ur. Takšen način življenja upočasni presnovo. Zato vse nastale težave: od debelosti do srčnega napada.
