Kako izbrati svoj šport

Kolikokrat ste po nekaj mesecih aktivnega usposabljanja prenehali s športom? Ta težava postane velika večina začetnikov nepremostljiva. Dejstvo je, da mora biti šport, tako kot vsaka druga poklicna dejavnost, izbran celovito, glede na več odločilnih dejavnikov. Pokazali vam bomo, kako začeti s športom, ki je pravi za vas, in ne zapustiti usposabljanja tudi po nekaj letih..

//]]>

• 

  Znak

  Ne prezrite svojega temperamenta. Naključno izbran šport verjetno ne bo prinesel užitka. Poleg tega je najverjetneje, da ga samo vrgel v kratkem času. Tek na dolge razdalje je bolj primeren za uravnotežene ljudi, holerični moški se bodo znašli v boju, medtem ko se bodo sanjske osebe popolnoma izkazale v ekipnih tekmovanjih..

• 

  Fizično udobje

  V vsakdanjem življenju se človeku ni treba izčrpati. Šport ne sme povzročati utrujenosti - nasprotno, po kompetentni vadbi boste občutili energijo. Preizkusite več različnih vrst tovora: navzkrižno prileganje, redni trening, borbene športe in izberite tistega, po katerem začutite moč moči.

• 

  Zdravstveno stanje

  Pred začetkom kakršnega koli usposabljanja je vredno obiskati terapevta. Skoraj vsak šport ima resno obremenitev srčno-žilnega sistema - najprej preveri njegovo stanje. Težave s hrbtenico se ne smejo poslabšati do roka v dvorani, vendar je tek in lahka gimnastika primerna za skoraj vse..

• 

  Cilji

  Odločite se, kaj želite videti na koncu. Malo ljudi je pravzaprav všeč izčrpanemu trupu in ni zelo naravno, da mišice udarjamo v stanje kamna. Izberite idealno vrsto oblike in jo razvite, da se prilega. Za oblikovanje klasičnega moškega silhueta je najprimernejše plavanje in vsaka vrsta borilnih veščin bo prispevala k harmoničnemu razvoju telesa kot celote..

• 

  Čas

  Pomembno je tudi, koliko časa ste pripravljeni porabiti za usposabljanje. V vsakem primeru bo rezultat prinesel le redne tečaje, če pa lahko v fitnes klub odideš le trikrat na teden in tam preživiš samo eno uro, bo za plavanje ali boks potrebno vsaj štiri večeri..