Kako zaščititi pljuča pred mestnim smogom
Seveda se lahko naš dihalni sistem dobro spopade s samim onesnaženim zrakom. Vendar je trenutno raven različnih škodljivih snovi previsoka, zato pogosto potrebuje pomoč. Razumeli bomo, kaj je zrak onesnažen in kako pomagati našim pljučem.
Torej, smog je kombinacija izpušnih plinov, dima, prahu, saj. Vsebuje snov, kot je ogljikov monoksid - strupeni ogljikov dioksid. On je tisti, ki preprečuje, da bi kri prenašala kisik. In če je preveč, je lahko tudi usodna..
Če ne živite v ekološko čisti vasi, potem vi in vaša pljuča redno doživljate smog. Torej, po podatkih WHO, v 80% mest zrak ne ustreza standardom.
Dihalni sistem s tem relativno dobro dela. Vendar pa obstajajo dejavniki, ki ga lahko preprečijo. To so gozdni požari, suša in brez vetra. Vse to prispeva k povečanju zraka škodljivih snovi, običajno v takšnih primerih Ministrstvo za izredne razmere pošlje ustrezno SMS sporočilo. Torej, kaj storiti?
Poskusite se izogniti hoji
To je očitno. Bolje dihati manj smoga.
Prednost dajte vodi, ne drugim pijačam.
Voda ohranja ravnotežje med vodo in soljo, nasprotno pa soda in alkohol prispevata k odstranjevanju vode iz telesa.
Jejte prav
Telo potrebuje moč, da se spopade s posledicami smoga. Ne vzemite jih od njega za prebavo težke hrane. Žitarice, ribe, zelenjava in sadje bodo odlična rešitev. Ampak iz hitre hrane, maščobnega mesa je bolje zavrniti.
Ne kadite
Zakaj narediti dvojni udarec v pljuča? Zdaj jim ni lahko. Če ne morete prenehati s kajenjem, potem vsaj zmanjšajte količino za čas smoga. Tako boste zmanjšali obremenitev naravnih filtrov..
Pojdi pogosteje
Komaj živiš v zaprti sobi. Zato med smogom dnevno preživite mokro gospodinjstvo. Obrišite okna, okenske police in vse izpostavljene površine. Navsezadnje se na njih uspešno odlagajo prah in produkti izgorevanja.
Izperite nos
Običajna fiziološka raztopina. Ali, če želite malo več udobja, kupite posebno zdravilo v priročni steklenici v lekarni.
Vlažite zrak
S pomočjo posebnega vlažilnika ali vsaj razpršila. Torej bo prah malo hitrejši, da se usede na površine, in od tam ga boste odstranili s krpo. Da, lažje bo dihati.
Če vam je članek všeč, ga delite s prijatelji.!
