Razvijte zaupanje s fizično prakso

Prepričana oseba je opazna v množici že od daleč. Katere preproste, a pomembne značilnosti razlikujejo take ljudi? Ali je mogoče s fizično aktivnostjo razviti zaupanje?

Drža

Negotovost se kaže v drži in drži. Nagnjena oseba, kot da poskuša drobiti, postati neopazna in se sprva počuti nevredna. V njegovi pozi je opazno, da se skuša skriti.

Oseba, ki čuti njegovo zaupanje, instinktivno drži hrbet naravnost, ramena pa se poravnajo. Ne boji se izražati.

S svojim samospoštovanjem lahko delate z vadbo. Zelo koristno je izvajati vaje za zgornji del hrbta..

Dihanje

Oseba z zdravim odnosom do sebe, čudovito ve, kako ohraniti zaupanje in mir v vseh težkih in nepričakovanih situacijah. Še vedno je sproščen, vendar skoncentriran. Takšni ljudje vedo, kako delati z dihanjem..

To spretnost se lahko razvije z jogo. Regulacija dihanja je koristna veščina. V nenormalnem položaju je pomembno, da vaše dihanje ostane mirno in globoko..

Glas

Bodite pozorni na glas sogovornika. V samozavestnih ljudeh zvok glasu prihaja iz središča. S takim glasom lahko čutimo moč. Ponavadi se imenuje zvočno. Samozavestni ljudje govorijo počasi in premišljeno, ne da bi spremenili tonaliteto. Občutek notranjega miru razvija usmerjeno vadbo joge in meditacije, delo z grleno čakro.

Hod

Zanimivo pa je, da je dvom o samem sebi izražen v določeni trditvi stopala pri hoji. Takšni ljudje obrnejo nogo notri. Poleg tega so roke pogosto v zaprti pozi. Na primer, ena roka je na zapestju ali podlakti drugega. Hkrati je višja roka, bolj zaprta in negotova oseba.

Samozavestni ljudje se gibljejo gladko, čutijo telo in prostor, ohranjajo držo in trdno stojijo na nogah..

Najboljši način za občutek telesa je ples. Ta praksa vam bo pomagala razviti plastiko in se naučiti bolje upravljati svoje telo. Seveda bodo te veščine takoj prikazane na vašem hodu in notranjem stanju..

Vsaka telesna aktivnost in šport razvije zavest o telesu. Tako je mogoče delati z duševnimi bloki in osebno samopodobo..

Kot ta članek? Ponovno objavite in delite s prijatelji.!