Zakaj, ko bežiš, te boli vaša stran?

Del jeter ali vranice boli. Zakaj boli? Vse je v fiziologiji. Konec koncev, ko telo začne prejemati resno obremenitev, zahteva povečano oskrbo s krvjo. Vsa kri gre skozi vranico in jetra, in ko se njegova količina drastično - kar je pomembno - poveča, reagirajo bolečinski receptorji v teh organih in imate "vboda v bok"..

Tudi bolečina vas lahko obišče, če pred vadbo jeste ali pijete veliko vode. Namen krvi je pomagati prebavnemu traktu, da prebavi nastalo hrano, in zdaj je prisiljena močno prerazporediti delovanje najbolj aktivnega organa..

Da bi se izognili bolečini na strani med joggingom, morate jesti vsaj eno uro pred treningom, piti malo in narediti ogrevanje pred vožnjo ali okrepljeno vadbo..