Pivski želodec pretvorite v jekleno stiskalnico

Najslabše je znebiti se blubberja na trebuhu. Mnogi ljudje se letijo, da bi dobili čudovite kocke. Medtem pa je način spreminjanja tekočega pivskega trebuha v jekleno stiskalnico enostavnejši, kot se zdi.

Celotna metoda temelji na preprostem načelu pomanjkanja kalorij. Vendar pa morate prehrano pametno prerezati: prebrisano telo s primanjkljajem kalorij bo najprej poskušalo odpraviti mišice, pri čemer naj maščoba ostane v rezervi.

Zato je treba razumni kalorijski primanjkljaj kombinirati z usposabljanjem za moč. Izkušeni ljudje svetujejo, da se osredotočite na osnovne vaje - stiskanje na klopi, mrtvo dviganje, skvotiranje in vojaško klop..

Slaba genetika, počasen metabolizem, celo lastne slabe izkušnje s sušenjem ne smemo upoštevati. To so samo izgovori. Redna vadba bo zagotovila rezultate..