Kaj storiti s telesom 100 gramov pese

Zdravniki so že dolgo svetovali, da bi pesa del dnevne prehrane. Samo 100 gramov izdelka pomaga ohranjati glukozo pod nadzorom, znižuje krvni tlak in vodi k postopni izgubi teže..

Na 100 gramov pese je bilo porabljenih le 43 kalorij. Toda v njem je veliko vitaminov in mineralov. Obstaja vitamin C, folna kislina, železo, magnezij, kalij, mangan in fosfor. Vse to prispeva k popolnemu delovanju živčnega sistema in podpira imuniteto..

Poleg tega je v pese veliko silicija, ki pomaga pri absorpciji kalcija v telesu. Od tega je odvisno zdravje kosti in zob..

Ni čudno, da ljubijo pesa in profesionalne športnike. Prispeva k boljši porazdelitvi kisika v celicah, kar bistveno zmanjša utrujenost in poveča vzdržljivost..