Spreminjamo navade, ki so prihajale iz ZSSR

Tradicijo je težko spremeniti. Toda, če je prišel čas, da razmišljamo o zdravju svojega telesa, se je treba spomniti na nekatere navade, ki so izhajale iz časov ZSSR. Če se boste znebili nekaterih od njih, se bo zdravje zagotovo povečalo.

Izvrsten zajtrk

Nihče ne bo trdil, da potrebujete zajtrk. Ampak ne pozabite, kako smo jutranjem jutranjemu svetovali, da ne bi počutili lakote ves dan? Jedemo več jedi, včasih jedo, kar za večerjo nismo jedli, in gremo na delo, presenečeni smo nad težo v želodcu in zaspanostjo..

Tudi Britanci raje dajejo slanino za zajtrk - ni najlažja hrana.

Sodobni človek pozabi na eno stvar: priporočila, povezana s časom, ko je moral človek fizično trdo delati. Ni bilo udobja v pisarni, prigrizkov, samostojnosti, telesne neaktivnosti ... Nihče strokovnjak za prehrano ne priporoča, da sploh ne zajtrkujete. Potrebno je le zmanjšati količino jutranje hrane - in občutili boste lahkoto in željo po delu..

"Prva, druga in tretja"

Verjetno so tradicije sovjetskih menijev, hiš za počitek, kjer so bili obvezni trije ali celo štirje obroki na dan, do sedaj ostali v naši glavi..

Odkritje za mnoge bo izjava, da tekoči obroki vsak dan niso potrebni. Juhe niso nekaj, kar ni zelo uporabno, vendar jih jemljete vsak dan in povečujete količino tekočine v telesu in razredčite želodčni sok. Vse to krši proces prebave. Tekoča hrana je dovolj, da v sedmih dneh traja večkrat..

Predstavljajte si, koliko časa je na voljo dnevno, ki je bilo porabljeno za pripravo "prvega"?!

Vse je s kruhom

Naši predniki so preživeli lakote in očitno zato močno priporočajo, da se vse jedi jedo s kruhom. Toda v današnjem polnem času, jedo krompir in testenine s kruhom je nekako čudno. Ja, in prebavnega trakta je malo verjetno.

Sperite hrano z vodo

Pranje hrane z vodo, čajem ali kompotom je bilo povsem sprejemljivo. Vendar pa nas strokovnjaki za prehrano odločno odvračajo od pijače med obrokom: tekočina razteza stene želodca, postaja potrebno jesti več in več. Zato prenajedanje in pridobivanje telesne teže.

Solate, ki jih obilno zaliva z majonezo

Nihče nas ne kliče, da opustimo novoletni Olivier ali sleda pod krznenim plaščem. Toda naj ostanejo le praznične jedi. Ta količina majoneze ne more prenesti nobenega kardiovaskularnega sistema.

Tradicija bogate namakanje majoneze izgine vse isto obdobje Sovjetske zveze, ko je bilo težko najti pravi izdelek na policah, in kozarci majoneze, zbrali nekje v znani postali ponos gostiteljice. Nekako ga ni pustila za svoje sorodnike ali goste..

Kot ta članek? Delite to s prijatelji!