Ni potrebno veliko spati - samo verjemite, da ste dobro spali

Nova študija kaže, da obstaja placebo učinek spanja: samo zato, da verjamemo, da ste dovolj dobro spali, da ste čez dan produktivni in energični. Še posebej dobro bo ta tehnika delovala, če bodo ljudem povedali, da dobro spijo, nekaj uglednega psihologa ali zdravnika.
Poskus je bil izveden na skupini študentov. Učenci so bili na predavanjih na kratko predstavljeni o naravi spanja, nato pa povezani z opremo, ki naj bi raziskovalcem dala informacije o kakovosti spanja včeraj zvečer (v resnici je oprema preprosto merila frekvence možganov). Potem je eden od eksperimentatorjev domnevno izračunal koeficient, kako dobro so študenti spali. Tisti, ki so jim povedali, da dobro spijo, so teste opravljali bolje in hitreje od tistih, ki so jim povedali, da slabo spijo.
Seveda, če učenci sploh ne spijo, ta tehnika ne bo delovala. Učinek je bolj verjetno podoben drugemu, že znanemu nam učinku: če se osebi pove, da se bo spopadel z nalogo, se bo verjetno resnično spopadel z njo, in če ga nastavite za poraz vnaprej, se bo verjetnost napake povečala.