Kako pobegniti od vročine

S prihodom poletja bo vsak od nas imel dni boja z vročino, izčrpanostjo in neznosnostjo. Brez klimatizacije se ta čas spremeni v pravo muko. Obstaja več načinov za lajšanje stanja. Lahko se zatekate k njim, še toliko bolj, ker bo za zveličanje potreben le reševanje..

Čiščenje vode

Najboljši način za spopadanje z visoko temperaturo zraka je hladen tuš, kopel. Zmanjšujejo telesno temperaturo. Tudi vsak stik z vodo prispeva k hitremu izhlapevanju toplote iz telesa, kar daje želeni hlad..

Majhna steklenička in prenosni ventilator

Majhen tok hladnih razpršil, ki jih občasno poškropite po obrazu in rokah z razpršilnim steklom, vam bo olajšalo stanje v vročem vremenu. Uporaba majhnega ventilatorja na baterije pa bo prinesla hlad v krajih z veliko ljudmi..

Hladilne točke

Na telesu osebe je več točk največjega pritiska: pod koleni, na komolcu, na zapestju, vratu. Če te točke zamenjamo za 10 sekund pod tekočo vodo, bo celotno telo začutilo val hladu. Pokrovček lahko navlažite in ga nosite - začutili boste osvežujoč hlad.

Egiptovska metoda

V eni izmed najbolj vročih držav na svetu vedo, kako pobegniti ponoči iz vroče blazine. Pokriti morate pod improvizirano mokro odejo. Pomembno je, da ne pretiravate tako, da celotna postelja ni mokra. Medtem ko se bo list ohladil, lahko imate čas za spanje.

Hladna postelja

Seveda ni treba pokriti postelje s kosi ledu. Liste lahko preprosto držite pred odhodom v posteljo v hladilniku. Pomagali vam bodo zaspati, pozabiti na vročino. Naravne tkanine, kot so svila, bombaž, saten, so najboljše za posteljno perilo - ne segrevajo se tako hitro in se bolje prezračujejo..

Izključite vse vire toplote

Vse domače električne in plinske naprave povečujejo toploto v prostoru. V poletni vročini je bolje, da ne kuhamo na štedilniku, izberemo žar na zraku. In če potrebujete samo ogrevanje hrane, to storite v mikrovalovni pečici.

Zamrzovalni šal

Vsak kos naravne tkanine je treba zložiti v plastično vrečko in nekaj časa poslati v zamrzovalnik. Po zamrznitvi boste z uporabo hladne snovi na rokah, čelu ali vratu občutili dotok svežine in hladu..

Pijte osvežilne pijače

Kaj ne smete piti: pivo (dehidrira telo), kavo (obremenitve plovil), limonado (visoka vsebnost sladkorja, kar vodi do povečanja tlaka).

Bolje je, da dajo prednost sokovi, mineralna voda, ohlajen kompot, limonina kisla voda ali svež sok..

Čaj z Eleutherococcus

Rastlina pomaga obvladovati stres, saj se toplota nanaša na stresne situacije za telo. Treba je dodati 25-30 kapljic tinkture Eleutherococcus v jutranji čaj, in boste pripravljeni za zamašenost in pomanjkanje kisika, ki prevladuje v poletni vročini.

Odprite okna samo v hladnih urah dneva

Poleti zunanja temperatura je vedno višja kot v zaprtih prostorih. Skozi odprta okna v prostor vstopa vroč zrak. Priporočljivo je, da so okna odprta pozno zvečer, ponoči in zgodaj zjutraj, ko je na dvorišču relativno hladno..

Obesite okna

Če lahko napeto steklo - to bo velika odrešitev od sonca. Če to ni mogoče, naj bodo okna zaprta ali pa uporabite posebne žaluzije..

Kot ta članek? Delite to s prijatelji!