Kako premagati strah pred letenjem na letalu?

V času poletnih počitnic mnogi razmišljajo o ustvarjanju turističnih poti. Obiski posameznih držav so pogosto povezani z letalskim prevozom. Toda ravno slednje stanje pogosto povzroča napetost, povezano z naravnim občutkom strahu. Dispel anksiozno stanje vam bo pomagalo naša priporočila..

Učinkoviti načini za premagovanje strahu pred potovanjem z letalom

Pred letom je treba upoštevati več pogojev:

1. Preživite čas s študijem teorije letalskega potovanja. Mnogi od nas se sprašujejo, kako lahko takšen več tonski stroj ostane v zraku, teoretične informacije pa bodo odpravile dvome. Z osnovnim iskanjem lahko ugotovite, zakaj se letalo zlahka premika v zraku, kaj je turbulenca in kako je zračni prostor strukturiran.
2. Oglejte si statistiko. Na primer, kako velike so nevarnosti selitve po svetu na različne vrste prevoza, tudi na letala. Kot rezultat, boste izvedeli, da je najbolj nevarno prevozno sredstvo avto, letalo pa je šest tisočkrat varnejše. Zanimivo bo vedeti, da ima oseba večjo nevarnost, da umre zaradi zastrupitve na tleh, kot da pade na letalo. Da v trenutku, ko google internet, obstaja 13 tisoč letal na nebu, in v vsakem od njih je vsaj ena prestrašena potniška muha, ki sanja o uspešnem pristanku..
3. Ne zadržujte se na slabih novicah, kričijo o terorizmu, nesrečah, bolje je napolniti glavo s pozitivnimi informacijami.
4. Ugotovite, kaj se dogaja med telesom med letom. Novi, prej nepreizkušeni občutki pogosto postanejo razlog za paniko. Zato se ne vnaprej vmešavajte v pripravo na prihajajoče občutke. Na primer, ne smejo se bati majhnih sprememb v zdravstvenem stanju - to je normalno pri plezanju, spuščanju in na splošno, ko se zrakoplov premika na visoki nadmorski višini..
5. Fly praktično. Virtualni leti vam bodo pomagali razumeti, kaj se zgodi med letalskim letom. Takšno usposabljanje bo dobra pomoč za razbremenitev tesnobe..
6. Obiščite letališče. Obisk kraja odhoda zrakoplova bo pomagal preveriti, koliko ljudi uporablja letalo, vidijo, kako se servisira potnik in vozila. Letalski prevozniki se skrbno preverijo, redno opravijo popolno kalibracijo in popravilo (enkrat na vsakih 5 let), pred vsakim odhodom jih pregleda tehnično osebje, ki je podvrženo vmesnim pregledom vsake tri mesece..
7. Naredite svoje redne lete. Ko letenje na letalu izgubi pomen in postane običajno, se bo strah in razburjenje hitro izginilo..

Kako se obnašati med letom

1. Sneaking strah moraš biti sposoben ustaviti, tako da se ne spremeni v brezupne panike. Za uravnavanje svojega stanja morate slediti dihanju. Najenostavnejša metoda bi bila, da bi jo izvedli v štirih korakih po štiri sekunde: vdihnite - zadržite dih - izdihnite - zadržite dih. Postopoma bo minil psihični stres in strah se bo umiril..
2. Sprejmite pomanjkanje osebnega nadzora. Mnogi se bojijo, da sami ne morejo nadzorovati situacije. Če želite to narediti, se prepričajte v resnico, da letenje opravljajo vrhunski in izkušeni strokovnjaki. Vse dogodke imajo pod nadzorom, na njih se lahko zanesete.
3. Pazi na razmišljanje o letenju v pogovoru s sosedom, branju knjige, jedenju, igranju po telefonu.
4. Potopite se v sanje o potovanju po najbolj pisanih mestih in ulicah sveta, čakanju na vas, prijetnih spominih.
5. Če strah začne prečkati črto "je dovoljeno", potem ne bi škodovalo, če bi se vnaprej kliknili z elastičnim trakom, ki ga nosimo na zapestju, ali da bi stresali stvari na drug način, kot ste navajeni. To vam bo pomagalo, da si boste udobno opomogli in nadaljevali let..

Upamo, da vam bodo preprosti nasveti, ki nam jih bodo ponudili, pomagali, da letite brez težav in se odpravite na samostojno potovanje in počitek..