Kako so banane koristne, ali 22 razlogov za njihovo ljubezen

1. Banane pomagajo v boju proti depresiji. Imajo veliko triptofana - snovi, ki proizvaja serotonin - hormon sreče. Zato je uživanje banan enostavno izboljšati vaše razpoloženje..

2. Banane - edino sadje, ki tudi pri dojenčkih ne povzroča alergijske reakcije.

3. Krepitev kosti. Banane zadržujejo kalcij v telesu, ne izločajo se z urinom, temveč ostanejo v telesu in se uporabljajo za krepitev kosti. To je še posebej pomembno za ljubitelje kave, ki, nasprotno, izpere kalcij iz telesa..

4. Izboljšanje črevesne mikroflore. Zahvaljujoč encimom, ki sestavljajo banane, telo hitreje absorbira snovi, ki jih zaužije glavna hrana..

5. zaprtje. Banane so zelo koristne za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. Redna poraba banan bo odpravila ta problem..

6. Banane pomagajo odpraviti takšne težave kot zgaga..

7. Razjeda na želodcu. Ko se uporabljajo, banane obdajajo želodčne stene in jih tako ščitijo pred agresivnimi snovmi in kislinami v hrani, kar pospešuje celjenje in brazgotinjenje razjed v želodcu..

8. Z drisko. Tistim, ki trpijo za drisko, se priporoča uporaba banan. To je zelo dober regeneracijski izdelek..

9. Visoka vsebnost kalija v celulozi banane prihrani telečje mišice pred krči tistih, ki veliko trenirajo..

10. Edem. Uživanje banan bistveno zmanjša otekanje pri tistih, ki trpijo zaradi njega..

11. Vir energije. Če pred treningom uživate banane, boste lahko učinkoviteje delali - raven sladkorja se ne bo hitro dvignila in bo do konca treninga dovolj energije..

12. Izboljšajte prebavo. Pektini in kelati, ki so del banan, dobro odstranijo toksine in druge škodljive snovi, s čimer izboljšajo prebavo..

13. Za ženske. Serotonin in druge koristne snovi, ki so v bananah, lajšajo simptome PMS. Če med menstruacijo jeste banana, se lahko znebite slabe volje in neprijetnih simptomov..

14. Anemija. Zaradi visoke vsebnosti železa v celulozi banane je to samo nujno živilo za anemijo..

15. Bolezen srca. Kalij, ki veliko v bananah pomaga izboljšati stanje krvnih žil, zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, zdravi hipertenzijo.

16. Imuniteta. Sestava banan vključuje antioksidante in aminokisline, znane pa so, da dobro ščitijo telo in izboljšajo imuniteto..

17. Ledvice. Banane lahko pozitivno vplivajo na delovanje ledvic, hranil, elementov v sledovih in vitaminov, izboljšajo njihovo stanje, odstranijo pesek in kamenje.

18. Slabost. Banane - odličen način, da se znebite slabosti na cesti ali med toksikozo pri nosečnicah.

19. Srbenje zaradi ugrizi insektov. Banana koža je zelo dobro zdravilo za piki žuželk - samo banano kožo postavite v notranjost na nekaj minut..

20. Iz toplote. Banane imajo lastnost zniževanja telesne temperature. To vam bo pomagalo z vročino ali v ekstremni vročini..

21. Prenehajte kaditi. Pri odvajanju od nikotinskih odvisnosti je priporočljivo jesti banane - velika količina vitaminov, kalija in magnezija pomaga odstraniti ostanke nikotina iz telesa in se prilagoditi življenju brez cigaret..

22. Povečajte duševne sposobnosti. Visoka vsebnost kalija v bananah naredi osebo, ki je dovzetna za nove informacije, potrebna pri pripravi na izpite.