6 neverjetnih izdelkov proti staranju

Proces staranja je eno najbolj neprijetnih obdobij človekovega življenja. Stop in preklic ni mogoče, vendar poskusite upočasniti - to je mogoče.

Ne glede na to, kako težko znanstveniki in zdravniki pomagajo ljudem z injekcijami, nič ne pomaga pri zdravilih. Vendar pa obstajajo izdelki, ki bodo pomagali pri obvladovanju tega procesa. Lahko jih imenujemo »Šest živil, ki upočasnjujejo staranje«.

Prva in glavna stvar, ki jo oseba uporablja dnevno, je pijače. Skoraj vsak od nas začne zjutraj s skodelico vročega in aromatičnega čaja ali kave. Čaj dopolnjuje telo z antioksidanti, ki preprečujejo bolezni srca, in pri ženskah poleg tega zmanjšuje možnost nastanka rakavih tumorjev v prsih. Kava: brez kofeina - zmanjšuje tveganje rakavih celic v črevesju in s kofeinom - ustavi razvoj sladkorne bolezni. Različni fermentirani mlečni napitki vsebujejo vitamine, ki krepijo kosti, dajejo lesk lasem in dajejo zdravje in moč mišicam telesa. Kot tudi raziskovalci so pokazali, da je z dnevno porabo mlečnih izdelkov, raven holesterola v krvi bistveno zmanjša.

Drugi po vrsti so zelenjavo. Buča in korenje nasičajo telo z beta karotenom, ki se v procesu spremeni v vitamin A. Ta vitamin je potreben za oči in zdravje kože. Tako kot mnogi, zmanjšuje verjetnost razvoja različnih oblik raka, osteoporoze in vaskularnih bolezni. Paradižnik - pigmenti, ki jih vsebuje, zaradi katerega imajo škrlatno barvo, se imenuje - likopen. Preprečuje bolezni srca in ožilja, bolezni makule (ki vodijo v slepoto) in raka. Telo bo bolje absorbiralo pigment, če je izdelek toplotno obdelan..

Nato bo tretji sadje in jagode. Sorte borovnic, sliv in temnih grozdov. Vsebujejo barvilo, imenovano antocianin. Zahvaljujoč njemu, oseba izboljšuje spomin. Ko zamrzovanje ne izgubi svoje kakovosti. Jabolka in limone vsebujejo veliko različnih vitaminov in antioksidantov, ki preprečujejo bolezni, povezane s starostjo, in izboljšujejo imuniteto..

Četrti je žit. Oves, ječmen in jim bomo dodelili stročnice. Ti izdelki vsebujejo vlakna za zniževanje holesterola, ki pomagajo srcu in krvnim žilam pri delu..

Petič. Olja orehi, oljke, laneno seme. Spodbuja raztapljanje vitaminov, ki razgrajujejo maščobe v telesu. Vsebujejo omega-3, ki absorbirajo vnetne procese, ki nastajajo iz omega-6 (ki jih vsebujejo sončnična in koruzna olja)..

In zadnje, šesto. Tuna, losos, sardine - ribe. Nasiči osebo z omega kislinami, ki podpirajo ton, človeški duševni aparat.