10 dejstev o najbolj škodljivih izdelkih
Če želite izgubiti težo - ni nujno, da se mučite z groznimi dietami, in vsak dan preživite ure v telovadnici. Dovolj bo samo, da iz vaše prehrane izključite vse škodljive izdelke. Ni jih veliko.
1. Čipi
Krompir v resnici ni najbolj uporaben proizvod - samo škrob in v čipih nič koristnega in naravnega - karcinogeni, okusi, ojačevalci okusa in seveda maslo. Redna poraba čipov lahko povzroči raka in težave s težo. Enako velja za pomfrit.
2. Soda
Ali ste vedeli, da celo gvaš, razredčen v vodi in aromatiziran s sladkorjem, ni tako škodljiv kot barvana soda? Menijo, da je hitra hrana najbolje piti gazirano vodo, vendar je to le zviti tržni podvig. Pravzaprav soda izostri občutek lakote in hočeš pojesti še en hamburger. Mimogrede, Coca-Cola Light ni veliko boljša od običajne Coke. Vsebuje nadomestek za sladkor, ki je veliko bolj škodljiv.
3. Hitra hrana
Poleg hitrosti in cene hitre hrane ni prednosti. Čeprav za hitro in neškodljivo zadovoljstvo s lakoto, lahko varno naredite sendvič z zelenjavo, sirom in šunko.
4. Majoneza
Govorimo samo o majonezi. Če ga nehate uporabljati, boste opazili, da je pas postal nekoliko manjši. Mimogrede, tukaj lahko dodate tudi ketchup in druge omake, ki vsebujejo ojačevalce okusa, okuse, maščobe in brez naravnih sestavin. Namesto tega poskusite uporabiti kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob. Veliko bolj okusno in bolj zdravo.
5. Sol in sladkor
Imenujejo se tudi - bela smrt. Sol preprečuje odstranjevanje vode iz telesa in se odlaga na najbolj nepotrebnih mestih. Sladkor za vse, ki izgubijo sovražnika številka ena. Ampak, če je nemogoče popolnoma opustiti te izdelke, morate le omejiti porabo - na primer, ne dodajte soli hrani in se navadite na naravni okus izdelkov. In sladkor se lahko nadomesti tudi z medom..
6. Alkohol
Škoda alkohola je očitna vsem. Če enkrat tedensko pijete alkohol - to je alkoholizem. Če ne veste, kako trezno preživeti počitnice - preveč. Lahko opustiš alkohol z opustitvijo poceni alkoholnih pijač. No, potem najdi samo podjetje, ki ne pije.
7. Klobase in prekajeno meso
Nikoli ne morete prepričati, kaj in kdaj so narejene klobase. Prekajeno in soljeno meso je potrebno le za daljše skladiščenje izdelkov. Seveda, vse prednosti izdelka sčasoma izginejo, trupla pa se ne ustavijo. Samo tu kupec ne more opaziti zaradi okusov in ojačevalcev okusa..
8. Fried
Cvrtje na margarini in sončničnem olju vodi v nastanek rakotvornih snovi in ubija vse koristne lastnosti hrane. Poleg tega se pri cvrtju nekaj tekočine nadomesti z oljem, kar vodi do povečanja kalorične vsebine proizvoda..
9. Sladko
Med najbolj škodljivimi sladkarijami je mogoče prepoznati sladkarije, marmelado, žvečilni bonboni. Pravzaprav so zaradi barvil in okusov, ki jih vsebujejo, bolj škodljivi kot kos pogače. Hočeš sladko? Jejte med, suho sadje ali grenko čokolado.
10. Beli kruh
Sveže pecivo ali beli kruh so seveda zelo okusne, vendar v njih ni ničesar uporabnega, saj se moka, iz katere so pripravljene, očisti iz hranljivih vlaken. Toliko bolj zdravo jedo polnozrnati kruh..
