Povečajte IQ za 16 točk na teden!

Raven človeške inteligence je v nasprotju s splošnim prepričanjem odvisna ne le od števila branja knjig in nazobčanih predavanj. Tukaj in prisotnost zdrave prehrane, in število športnih obremenitev, in celo stopnja ognja v računalniških igrah. V današnjem članku preberite, kako v samo enem tednu povečati raven IQ za 16 točk..

Več vitaminov

Dan: ponedeljek. Pretečen čas: 30 sekund. Rezultat: +2 IQ točk

Športniki jemljejo kreatin, da povečajo svojo mišično maso, vendar ta karboksilna kislina tudi stimulira možgane. Raziskave, ki so jih izvedli avstralski znanstveniki z univerz v Sydneyju in Macquarieju, kažejo, da bo samo 5 gramov čistega kreatina na dan v mesecu zagotovilo povečanje inteligence za kar 14 točk in zlasti sposobnost hitrega izračunavanja in izvajanja logičnih operacij..

Samo zapomni si.

Dan: torek. Pretečen čas: 30 minut. Rezultat: +5 IQ točk

Elastičen in mobilen možgani, ki so sposobni asimilirati in zapomniti veliko količino informacij, so ključ do uspeha v življenju in prenašanja iq-testov. Za razvoj kratkotrajnega spomina dr. Suzanne Dzheggi (Univerza v Michiganu) predlaga, da se igra vsaj enkrat na dva dni. igre z dvojnim n-nazaj, v katerih morate zapomniti zaporedje slik in zvokov.

Dopolni besede

Dan: sreda. Pretečen čas: 1 ura. Rezultat: +1 točkovni IQ

V času Sovjetske zveze, igra "Erudite" uživala zasluženo povpraševanje, vendar sčasoma nekako pozabili. In popolnoma nič! Od zdaj naprej bi moral biti skrabble (moderna interpretacija) tvoj veliki prijatelj. Sestavljanje besed iz omejenega števila črk je tako razvoj pismenega govora kot tudi aktiviranje besedišča, kar bo nedvomno najbolj vplivalo na vaš IQ. Igrate lahko kjerkoli in na kakršen koli način - različne različice igre obstajajo za vse glavne namizne in mobilne OS.

Ko je vse preveč leno in zaspano ... udari v tek

Dan: četrtek. Pretečen čas: 1 ura. Rezultat: +2 IQ točk

Raziskovalci na Inštitutu za nevrologijo in psihologijo, ki se nahajajo v Tsvetsi, trdijo, da lahko zdrav in dobro delujoč kardiovaskularni sistem poveča raven inteligence za kar 50% (čeprav se mi zdi, da je verjetnejši obratni proces - manj zdravja, nižji je intelekt). »Intenzivno kardio trening ima pozitiven učinek na kognitivne sposobnosti osebe,« pravi Maria Aberg, ki je vodila raziskavo. In mimogrede, za tiste, ki še vedno dvomijo, da vas spomnim, da je zunaj okna že pomlad in lahko kmalu zaženete v kateremkoli parku, ki vam je všeč..

Pridobite bolj raznoliko znanje

Dan: petek. Pretečen čas: 40 minut. Rezultat: +2 IQ točk

Druga ključna točka za povečanje Iq je raznolikost pridobljenega znanja. In to ni le v splošnem širjenju obzorij, ampak tudi v treningu možganov, kot običajne mišice. Vključite namesto vašo najljubšo televizijo NTV s svojimi umori in serijami o policajih, odkritem kanalu ali nacionalnem geografu. Preberite na poti ne šale z bashorgo, ampak znanstveno fantastiko (na primer). Ne osredotočite se na eno stvar.!

Zavrnite meso

Dan: sobota. Pretečen čas: 15 minut. Rezultat: +2 IQ točk

Zdi se neverjetno, toda rezultati mnogih raziskav, ki so jih izvedli različni znanstveniki v različnih državah in v povsem različnih letih govorijo o eni stvari - vegetarijanstvo lahko resnično izboljša vaš intelekt. Nisem našel nobene utemeljitve za takšno vzročno zvezo in če sem iskren, tudi sam še nisem pripravljen odreči mesa, če pa že razmišljate o vegetarijanski prehrani, potem je tu še en argument za to odločitev..

Predvajanje video iger

Dan: nedelja. Pretečen čas: 1 ura. Rezultat +2 IQ točke

Vse je dobro v zmernih količinah, računalniške igrače pa niso izjema. Vojaški strelci "od prve osebe", ne slabo pomagajo izboljšati dojemanje vizualnih signalov in usklajevanje gibanj v resničnem svetu. Na primer, oseba, ki igra enkrat tedensko v CS, je bolj verjetno, da bo imela čas, da se odzove na avto, ki se je nenadoma odpeljal na pločnik in rešil svoje življenje. Tudi neke vrste povečanje inteligence.