Ko so naši možgani sposobni maksimirati vadbo

1. Od 6 do 7 zjutraj - "okno", ko je dolgoročni spomin najbolje deloval, se vse informacije, pridobljene v tem obdobju, zlahka izenačijo..

2. Od 8 do 9 je vklopljeno logično razmišljanje, to je najprimernejši čas za vse aktivnosti, ki so - hkrati - povezane s pomnjenjem in analitiko..

3. Od 9. do 10. ure - najboljše ure za delo z informacijami in statistiko.

4. Od 11 do 12 dni se učinkovitost intelektualnih funkcij zmanjša, zato lahko svojo pozornost usmerite na nekaj abstraktnega. Poslušajte na primer glasbo.

5. Od 11. do 14. ure - najboljši čas za kosilo. Te ure imajo vrh, kot pravijo na vzhodu, "prebavni ogenj", ko se sprejeta hrana prebavi in ​​absorbira na najboljši način..

6. Od 12.00 do 18.00 - idealen čas za aktivno delo. Delavci v kasnejših urah prisilijo možgane, da trdo delajo. Prvi znaki takšne prenapetosti so težave pri spanju..

7. Od 21.00 do 23.00 se pojavi najbolj popolna sprostitev uma in živčnega sistema..

8. Od 23.00 do 1 uri, v sanjah, je aktivno okrevanje subtilne energije. V kitajski medicini se imenuje "qi", indijski jogiji ga imenujejo "prana", moderna znanost se imenuje živčna in mišična moč..

9. Od 1 do 3 ure, v sanjah, oseba obnovi čustveno energijo.