11 razlogov za spanje gol

Vse ljudi lahko razdelimo na dva tipa: tiste, ki radi spijo v obleki, in tiste, ki radi spijo goli. Čez dan je seveda težko ugotoviti, v kakšno vrsto pripada vaš sogovornik, toda ponoči vsak izmed nas izbere eno od teh dveh strani. Hkrati je znanstveno dokazano, da je spanje brez obleke prekleto koristno. Zahvaljujoč temu lahko postanete srečnejši, izboljšate spanje in celo začnete več ljubiti..

1. Dober spanec.
Po podatkih American Academy of Sleep Medicine, ko se potopimo v globok spanec, se naša telesna temperatura postopoma zmanjšuje. Ta proces dnevnega ritma lahko razbijejo navadne pižame, zaradi katerih se počutimo vroče. Kršitev naravnega znižanja telesne temperature ponoči je neposredno povezana z nespečnostjo. Torej, če imate težave s spanjem, poskusite spati gola..

2. Prezračevanje.
Pižame so za človeško telo nenaravne, ker preprečujejo dihanje kože, stisnejo telo in zadržujejo gibanje. Z visoko vlažnostjo lahko postane rastišče za bakterije in glivice, zato je bolje, da se ponoči naravno »prezračujemo«. Stik kože z zrakom izboljša vse presnovne procese v telesu, lajša ledvice in jetra ter očisti kri iz toksinov..

3. Več seksa.
Če boste spali goli, obstaja velika verjetnost, da boste nocoj seksali s svojim partnerjem. Po besedah ​​dr. Jennifer Landa, "spanje brez spodnjega perila povzroča seks, in odnosi, v katerih je veliko seksa, so močnejši in srečnejši." Pravila so preprosta: če spite v tem, kar je mati rodila, bo to privedlo do seksa, in spolnih odnosov - do srečnega odnosa.

4. Oksitocin izboljša življenje in zdravje telesa..
Izbira spanja brez obleke, oseba prejme dodaten odmerek hormona oxytocin. Ta hormon zmanjšuje stres, preprečuje raka, upočasni vnetje v telesu. Zaradi oksitocina se oseba umiri, depresija ga ustavi.

5. Ne morete vzeti jutranje prhe.
Če spiš gol, se pregrevaš manj in znojiš, zato se počutiš čistejše. Posledica tega je, da zjutraj ne bo tega zatiralskega občutka, da bi se morali tuširati. Ko se zbudite, si morate umiti obraz, saj se bo učinek večerne čistoče po tuširanju nadaljeval do jutra. Na splošno gremo v posteljo golo in se zjutraj zbudimo bolj sveže..

6. Ni potrebe po porabi časa in denarja za pižame.
Zakaj vse to glavobol z izbiro nove pižame, če lahko to storite brez nje? Zakaj bi porabili denar za "nočni garderobi", potem pa se potrudili, da bi ga dali na pranje, likanje in likanje, če je tako lepo, da se golo pospravite v čisto posteljo? Pižame so znak zatiranja. Zahtevamo svobodo!

7. Spanje gola je koristna za ženske čare..
Spanje brez oblačil je zelo koristno za zdravje ženskih spolnih organov. Ženske, ki imajo pogosto drozge, morajo spati brez spodnjega perila. Preprečuje rast bakterij in gliv..

8. Svilene pižame so nevarne..
Da, telesu so prijetne, svilene pižame pa so lahko nevarne, zlasti v kombinaciji s svileno posteljnino. Če skočite v posteljo, se lahko iz nje izvlečete in se poškodujete.

9. Svilene rjuhe so odlične.
Po drugi strani pa, če imate svilene rjuhe, vendar spite goli, boste lahko čutili vse čare tako čudovite vrste tkanine kot svila..

10. Spanje brez oblačil vam bo pomagalo izgubiti težo..
Po nekaterih podatkih se stopnja stresnega hormona kortizola najprej zmanjša v sanjah v človeškem telesu, nato pa se, ko se pripravlja na naslednji dan, kortizol znova poveča. Ta proces je izjemno pomemben za pravilne cikle spanja. Če jo prekineš preveč toplo ali neudobno, bo telo proizvedlo več kortizola, ki je katalizator apetita. Vidiš, kaj poskušamo storiti?

11. Poenostavlja življenje..
In nenazadnje: gola je veliko lažje spati. Kdo želi preživeti nekaj časa, preden se spravi v pižamo? Ali ga ustrelil zjutraj? Narediti nekaj je vedno lažje kot delati! Zakaj si izmišljate dodatno razburjenje s pidžamami, če se lahko brez tega razumeš? Prihranite čas in trud, obdržite pidžamo stran.